Зачем вообще семейная терапия? Ведь надо чинить каждому свою голову

Такой вопрос-возмущение пришел. Давайте разбираться, зачем нужна именно семейная (парная) сессия. Почему это гораздо лучше, чем ходить по одному или по разным психологам.

Представьте, что у вас дома конкретно так течет кран. Вы можете вытирать лужу на полу (работать над своей реакцией на проблему), а ваш партнер может отдраивать раковину (работать над своим чувством вины).

Тем не менее, вода все течет.

Пока вы не перекроете общий кран или не почините его, вы будете ходить по кругу и уставать от этих повторяющихся действий.

Семейная терапия - это как раз работа с системой ваших отношений. А она у вас общая.

Семейная терапия нужна не тогда, когда одного из вас что-то не устраивает, а когда между вами бесконечный кризис, конфликт и отдаление.

Этот кризис почти всегда проявляется в одном партнере ярче (как симптом), но корни все равно в общих паттернах поведения.

Частое заблуждение

Придем, и психолог будет пристально смотреть на нас и судить, кто прав, а кто виноват.

Нет. Хороший семейный психолог никогда не будет вас судить и выставлять одного хуже другого.

Терапевт помогает обиды и претензии переводить в слова и доносить суть так, чтобы это было услышано.

Он создает безопасное пространство для тяжелых разговоров. Дома вы упираетесь в тупик на первой минуте ссоры: «Да сколько можно!», «Опять одно и то же!»

В кабинете семейный психолог не дает скатиться в привычную перепалку.

Он показывает цикл, который вы исполняете. Вы играете в преследователя - отдаляющегося. Один выступает с требованиями и эмоциями, другой уходит в молчание. Чем больше преследователь давит, тем дальше уходит второй. И так по кругу.

Итак, возвращаюсь к высказыванию

«Работать надо с одним. С двумя толку не будет, я не верю»

Это абсолютно логичная мысль, если считать, что проблема находится внутри одного человека. Но в контексте отношений проблема в пространстве между вами.

Почему парная терапия эффективнее:

Вы получаете ответ, что в ваших отношениях болит и как вы это вместе поддерживаете.

Набравшись каждый у своего психолога фразочек, вы говорите мужу

«Когда ты молчишь, я чувствую себя одинокой».

Но что-то ничего не меняется, да?)))))

И магия происходит на парной сессии, когда он видит, как вы это говорите дрожащим голосом, глядя на него, и психолог просит отразить то, что он сейчас услышал от вас. Это совсем другие результаты.

Изменения закрепляются тут же. Один партнер может пройти личную терапию, осознать свои проблемы, научиться новым способам реагирования. Но приходя домой, попадает в старую, привычную для двоих схему, и... откатывается назад.

В парной вы решаете вместе. Да, это не волшебная таблетка и не пластырь. Работать надо будет много, честно, с полной отдачей. Но результат совместной терапии наступает.

Автор: Слинкина Елена Александровна
Психолог, Семейный психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru