🧠 Учёные выяснили, что кратковременное голодание, например, отказ от завтрака — не снижает внимание, память и скорость мышления. Анализ более 70 исследований и данных трёх тысяч человек показал, что мозг одинаково эффективно работает и на сытый, и на пустой желудок. Организм просто переходит на внутренние источники энергии — кетоновые тела, которые вырабатываются при сжигании жиров. А вы завтракаете по утрам? 👍/👎
🧠 Учёные выяснили, что кратковременное голодание, например, отказ от завтрака — не снижает внимание, память и скорость мышления. Анализ более 70 исследований и данных трёх тысяч человек показал, что мозг одинаково эффективно работает и на сытый, и на пустой желудок.
Организм просто переходит на внутренние источники энергии — кетоновые тела, которые вырабатываются при сжигании жиров.
А вы завтракаете по утрам? 👍/👎