Часто клиенты жалуются на свою излишнюю чувствительность. Хотят избавиться от нее, потому что им тяжело выносить реальность, когда присутствует физическая и эмоциональная реакция буквально на всё! Но в чувствительности есть и обратная сторона. Сегодня об этом.
Что такое чувствительность?
Чувствительность - это тонкая эмоциональная и сенсорная восприимчивость к миру: к людям, настроениям, словам, интонациям, запахам, образам, деталям. Творческий человек как правило острее чувствует красоту и несправедливость, глубже переживает внутренние состояния, ярче реагирует на тонкие изменения в среде или отношениях. И это может казаться "слишком": слишком остро, слишком сильно, слишком ранимо.
Чувствительность - основа творчества
Творчество рождается из соприкосновения с чувствами, образами, внутренними импульсами. Чувствительные люди:
- улавливают нюансы, которые другие не замечают;
- умеют проживать эмоции, превращая их в музыку, тексты, живопись, танец;
- способны выразить то, что трудно сказать словами, и этим тронуть других.
Там, где обычный человек проходит мимо, чувствительный видит, замечает, откликается. Из этого и рождаются произведения, которые затрагивают.
Почему чувствительность ошибочно принимается за слабость?
В обществе, где ценятся эффективность, стабильность и "не-ныть", чувствительность часто воспринимается как ранимость, излишняя "переживательность", неуместная реакция.
Но на деле это просто другой режим восприятия. Да, чувствительный человек в чем-то уязвим. Но именно потому, что у него открыт доступ к эмоциональному миру - своему и чужому. Это про жизнь, эмпатию, творчество.
Как сделать чувствительность ресурсом, а не капканом?
• Чувствительность может быть источником энергии, вдохновения и глубины, если человек учится саморегуляции (не подавляя эмоции, но и не захлёбываясь в них).
• Важно принимать себя таким, каким вы являетесь, без постоянных попыток "починить" себя.
• Если получится найти безопасные формы самовыражения - в творчестве, в диалоге, в терапевтическом пространстве, - вы почувствуете облегчение.
Чувствительность - это способность тонко чувствовать и глубоко жить. И в этом настоящая сила творческого человека.