Из своего многолетнего опыта работы с родителями я могу утверждать - в реальности не существует пап и мам, которых время от времени не раздражало бы поведение их детей.
✔️Что такое родительское раздражение?
Это неприятное переживание, возникающее в ответ на НЕСООТВЕТСТВИЕ ОЖИДАНИЯМ родителя от ребенка.
Родительская раздражительность часто связана ещё с тревожностью. Тревожность - это проявление страха. Страх вызывает агрессию, желание активно защититься, избежать неприятностей и прорывается раздражительностью.
Тревога - это часто страх потери благополучия в настоящем или в будущем. И за своё благополучие переживаем, и особенно - за детское.
За этими видимыми переживаниями прячутся неосознаваемые причины - глубинные чувства мам и пап:
- Чувство, что я "плохая" или недостаточно компетентная мама и "вдруг не справлюсь".
- Желание, чтобы ребёнок был успешен и благополучен и сейчас, и когда вырастет, и другие.
Часто все это объединяется в одно слитое тягостное переживание. Иногда оно ярко выраженное, вспышками, иногда фоном зудит, но постоянно.
В итоге мамы и папы (бабушки/дедушки тоже) живут в этаком тревожно-раздражительном "тумане", иногда предпринимая попытки его снять доступными способами, кто как может и любит: сладости, массажи, попытки осознанного управления раздражением, бани, книги, секс, алкоголь, фильмы, уборка, шоппинг, друзья, фитнес и прочее…
Иногда получается справиться.
Но чаще родительское раздражение приводит к срывам на ребенка. Ведь "с точки зрения" родительского мозга ребенок - объект безопасный для выплеска негатива.
После этого у многих родителей включается ещё одно неприятное чувство - вина.
😐 И тогда родитель почти непрерывно живёт в круговороте раздражение - срыв - вина - раздражение.
Чтобы изменить реакции раздражения - важно принять раздражение в себе. Принять себя с раздражением.
Осознать, что это не страшно, не "конец света", что вы не плохой родитель от этого. В себе сложно изменить то, что резко осуждаемо, что не принимается самим собой.
Откуда это осуждение? В современном обществе сложилось мнение, что хороший родитель на детей не раздражается.
Это, с одной стороны, хорошо, потому что показывает,что родительский менталитет эволюционирует к ценностям принятия ребенка, доброты и любви.
С другой стороны - такое мнение многих родителей ввергает в чувство ХРОНИЧЕСКОЙ вины. Особенно - неуверенных, с низкой самооценкой. Заставляет родителей отвергать раздражающегося себя, ругать себя, злиться на себя ...и при этом "топтаться на месте”, и продолжать раздражаться.
Тревожность и раздражительность вредные штуки. Портят здоровье. Потихоньку, по чуть-чуть, но постоянно. Портят отношения в семье, портят ощущение счастья и радости, довольства жизнью.
А ещё - портят ваши отношения с ребёнком.
Дети пугаются, обижаются и заражаются родительскими эмоциями.
В таких условиях мозг ребенка гораздо хуже запоминает и обрабатывает информацию.
Так у ребенка формируются отвращение к учёбе, уборке, помощи родителям, в зависимости от того, в какой именно точке воспитания у родителя больше всего раздражения. А еще - нарушение самооценки и усиление сложностей с поведением в целом.
Поэтому имеет смысл системно поработать с родительской раздражительностью и снижать ее проявления до минимума.
❓Помните главную причину раздражения?
Несоответствие реальности ожиданиям от ребенка.
Обычно родительское раздражение на ребенка возникает и накапливается в тех ситуациях, когда у родителя:
- ошибочные знания про "нормальное" поведение и личность своего ребенка;
- у родителя завышенные ожидания от ребенка и требования к ребенку;
- у родителя не выходит изменить поведение ребенка на желаемое.
Главный из этих трёх пунктов - первый.
Именно из отсутствия знаний про ребенка, его возможностей, его особенностей вытекают завышенные ожидания, их НЕСООТВЕТСТВИЕ реальности и потом - невозможность изменить поведение.
Все это приводит к регулярным выплескам родительской раздражительности.
❓❓Какие знания ПРО СВОЕГО ребенка помогают снизить раздражительность на него?
1. Каких витаминов, минералов и прочих нутриентов не хватает сейчас мозгу именно вашего ребенка. Нет достаточного количества важных нутриентов - у ребенка будет страдать поведение и успеваемость.
2. Достаточно ли сейчас спит ваш ребенок , и как именно ЕГО мозг будить без вреда. Недостаточно сна - будет страдать внимание, поведение, успеваемость.
3. Каков уровень физического развития вашего ребенка, все ли "системы" работают оптимально. Недостаточно физназнагрузки - будет страдать работоспособность, поведение и успеваемость.
4. Как прямо сейчас развиты три функциональные блока мозга у вашего ребенка. Если есть сложности - это не про болезни - будет страдать поведение и успеваемость.
5. Как работает мышление , память, восприятие сейчас именно у вашего ребенка. Какова его стрессоустойчивость. Это зависит от индивидуального латерального профиля ребенка, который для СПОКОЙНОГО воспитания нужно знать.
6. Каковы пределы возможностей в поведении, обучении для вашего ребенка в его возрасте. Элементарно и оооочень снижает необоснованные завышенные ожидания от детей. Родительское раздражение исчезает.
7. Какова наилучшая модель развития для вашего сына или дочки. Да, это зависит от пола - в детском возрасте в развитии мозга мальчиков и девочек есть особенности. Знание их тоже хорошо снижает раздражительность и тревогу.
8. Есть ли у вашего ребенка астения (спойлер: есть почти у всех современных детей), сдвг, психотравмы, высокая чувствительность. Как только родитель видит, что причины "НЕ ТАКОГО" поведения объективны - раздражение уходит, воспитание становится осознанным и более спокойным.
9. Каковы сильные и слабые стороны текущего характера вашего ребенка. Да, текущего - потому что характер ребенка можно менять. Усиливать слабые стороны, негативные преобразовывать в позитивные. Когда знаешь КАК - раздражительность снижается.
10. Какие способности присущи именно вашему ребенку. Это не только про музыку, рисование или спорт. Вы знаете про духовно-нравственную одаренность, например? Когда понимаешь, сколько в способностях от "генетики" и сколько от воспитания - многое меняется в отношении к ребенку.
11. Каков ведущий темперамент вашего ребенка. Он "от природы" может быть тихий, осторожный и склонен к одиночеству? А вас раздражает его хроническое "нытье" и отсутствие позитива? Или наоборот, вы воспитываете выдержку, а ребенок ведёт себя "как бешеный". Как только родитель осознает, что можно ЭФФЕКТИВНО делать с темпераментом своего ребенка - раздражение снижается.
12. Каков текущий уровень самооценки вашего ребенка. Это влияет на все его поведение.
13. Каков текущий уровень мотивации вашего ребенка. А вы знаете, что отсутствие мотивации - миф? У детей, которые "ничего не хотят делать" - мощная мотивация. Когда родитель разбирается с этим вопросом, понимает, ЧТО делать и как - раздражение на ребенка снижается.
14. Каков уровень развития чувств и самоконтроля вашего ребенка. О, эта тема просто супер важная в теме снижения родительской раздражительности. Сколько мифов и заблуждений тут вскрывается. И как всё упрощается, когда знаешь правду.
15. Каково текущее мировоззрение вашего ребенка. Его можно узнать даже у трехлеточки:) Ещё одна тема, о которой не только не говорят, а даже не задумываются. А между тем, это альфа и омега развития личности, фундамент хороших (или плохих) отношений с ребенком.
Знания по пятнадцати важным позициям про вашего ребенка одним махом решает массу проблем:
+снижает раздражительность и тревожность
+убирает завышенные ожидания
+меняет стиль воспитания к лучшему
+меняет поведение ребенка к лучшему.
🎯 Вы сейчас можете подробно ответить на эти вопросы про вашего ребенка?
На какие вопросы вы ответили сразу?
Вам хотелось бы знать своего ребенка вот так - глубоко, чтобы понимать его поведение, буквально "читать его", как открытую книгу?
И напоминаю, что ответы на эти вопросы у вас появятся после курса “Ваш ребенок”