? Решение есть, и оно очень простое - начните с тематических дневников. Мой первый регулярный дневник был дневником благодарности, очень помог мне во время депрессии. Сейчас я веду дневники: 🔹 осознанности; 🔹 психологический; 🔹 творческий; 🔹 телесных практик и здоровья; 🔹 утренних страниц. Есть еще несколько рабочих, но это отдельная тема. Из интересного - ранее я вела дневник ненависти и проклятий - противоположный по смыслу дневнику благодарности, так я развивала контакт со своей агрессивной частью. А еще в 2024 году у меня был дневник проживания горя - как видите, дневники можно посвящать эмоции, чувству или состоянию. В этом году из нового у меня в планах завести скетч-бук и вести дневник визуальными образами. На какие темы еще бывают дневники можно подсмотреть тут. В общем, буду рада, если этот пост вдохновит вас в этот уикенд купить блокнот и карандаш! Кстати, канцелярские принадлежности бывают такими красивыми! А вы ведете дневники регулярно? А на какие темы? Пр
Давно хотите начать вести дневник, но не понимаете о чем писать
6 февраля6 фев
~1 мин