👉Зрительный Тренажер Базанова. Для профилактики и снятия зрительного и психогенного утомления, а так же стрессов у взрослых и школьников
На подходящей поверхности (потолок, стена, лист ватмана, четыре склеенных листа формата А4) расчертите разноцветные фигуры как на рисунке выше.
наружный овал – красный,
внутренний овал – зелёный,
крест -коричнево-золотистый,
восьмерка – голубым цветом.
Стрелками на схеме указаны направления, вдоль которых нужно перемещать взгляд при выполнении упражнения.
Для упрощения восприятия каждая траектория имеет свой порядковый номер.
Эффект снятия зрительного напряжения при занятиях на описанном зрительном тренажере объясняется тем, что хаотичная напряженная высокочастотная моторика глаз переводится в успокаивающий режим при плавном перемещении взгляда вдоль зрительных траекторий.
‼️Важное замечание: упражнения с тренажером Базарного выполняются только стоя.🧍♂️
Ребёнку предлагается проследить глазами по указанному направлению.
«Обход» взглядом фигур на тренажере можно производить в двух режимах:
- только глазами при неподвижной голове и туловище;
- с помощью движений головы и туловища в нужном направлении, когда глаза неподвижно зафиксированы в глазницах.
Рекомендуется делать до 10-12 движений по каждой траектории. Частота таких глазных тренингов зависит от интенсивности зрительной работы и психо-эмоционального состояния человека. Например, в случае необходимости длительное время концентрировать взгляд в близкой точке (рисование, чтение и пр.) и при ощущении высокого психического напряжения следует выполнять упражнения каждые 15-20 минут
