СТРАТЕГИЯ СОБСТВЕННОЙ ЖИЗНИ

СТРАТЕГИЯ СОБСТВЕННОЙ ЖИЗНИ. (ПРАКТИКА)

Собственная стратегия жизни - это мощный способ выстроить внутреннюю логику своей жизни, опираясь не на ожидания окружающих, а на глубокое понимание того, какой путь ты действительно готов пройти. Эта практика давно используется в бизнесе, где решения принимаются на годы вперёд, но в личной жизни она работает ещё точнее, потому что затрагивает не только действия, но и смыслы.

Лучше всего выполнять её не в одиночку. Рядом может быть близкий человек, психолог, консультант или любой проводник, с которым есть доверие и готовность слышать правду, даже если она не всегда удобная. Эта работа требует времени, внимания и честности, поэтому важно сразу позволить себе не спешить.

Шаг 1. Подготовка

Возьмите много листов бумаги.

Пишите рукой — это принципиально важно для включения мышления и формирования нейронных связей.

Заложите на практику несколько часов и делайте перерывы.

Шаг 2. Мечтаем

Представьте себя в возрасте, который для вас откликается.

70, 80 или 90 лет — исходите из того сколько сейчас вам лет.

И начните подробно описывать свою жизнь в этом возрасте.

Не торопитесь. Пишите как историю.

Ответьте письменно на вопросы:

• Как вы себя чувствуете

• Какое у вас здоровье

• Как вы выглядите

• Где вы живёте

• Кто рядом с вами

• Чем вы занимаетесь

• Есть ли у вас бизнес, проекты, активы, капитал

• Какой у вас уровень свободы

• Что вы чувствуете, просыпаясь утром

• Что в вашей жизни даёт вам ощущение смысла

Можно опираться на столпы жизни или колесо баланса, а можно детализировать ещё глубже. Здесь нет правильного формата. Есть только честность.

Обсуждайте написанное с человеком, который рядом.

Спрашивайте себя снова и снова:

это правда моё или я так думаю, потому что так принято

Шаг 3. Укладка мыслей

После того как образ жизни описан, не переходите дальше сразу.

Возьмите паузу минимум на сутки.

Дайте этому «улечься» в теле, психике, голове.

А еще лучше сходите в медитацию "Истина".

Шаг 4. Самое интересное

Теперь начинается самая сильная часть.

Если вам, условно, 40 лет, а описанная жизнь — в 90, начните двигаться назад.

Задавайте себе вопросы:

• Что должно быть в моей жизни в 85 лет, чтобы в 90 она выглядела именно так

• Что должно быть в 80

• В 75

• В 70

Можно идти десятилетиями или пятилетками.

Последние 10 лет лучше дробить на 2–3 года.

Последние 5 лет — по одному году.

На каждом этапе отвечайте честно:

что мне нужно сделать, создать, прожить, отпустить, чтобы следующий этап был возможен

Где-то это будут конкретные действия.

Где-то — состояния, навыки, выборы, образ мышления.

Шаг 5. Здесь и сейчас

Когда вы дошли до сегодняшнего дня, снова возьмите паузу.

Затем перечитайте всё и сформируйте:

• план на 5 лет

• план на 3 года

• план на 1 год

После этого разложите год по кварталам нынешнего года.

А уже из кварталов становится видно:

• какие привычки нужно внедрять

• что начать делать прямо сейчас

• что перестать делать

• какие решения давно просятся, но откладываются

А дальше, остается только - ДЕЛАТЬ!