Цитрусовые эфирные масла — это, пожалуй, самая популярная группа в ароматерапии. Их ценят за яркие, узнаваемые ароматы и мгновенную способность поднимать настроение. В отличие от многих других масел, которые получают путем паровой дистилляции, большинство цитрусовых масел добывают методом холодного отжима из свежей кожуры плодов.
В этой статье мы разберем основные виды масел, их пользу и меры предосторожности.
✏️ Основные виды цитрусовых масел и их свойства
📚 1. Лимон (Citrus limon)
Это масло — настоящий «энергетик» для мозга. Оно помогает сосредоточиться, улучшает память и устраняет сонливость.
• Для здоровья: Обладает мощным антисептическим и противовирусным действием.
• В косметологии: Осветляет кожу, помогает бороться с пигментацией и укрепляет ногти.
📚 2. Сладкий апельсин (Citrus sinensis)
Его часто называют «маслом радости». Апельсин помогает справиться с тревожностью, бессонницей и легкой депрессией.
• Для здоровья: Улучшает пищеварение и стимулирует аппетит.
• В косметологии: Эффективно в борьбе с целлюлитом (стимулирует лимфодренаж).
📚 3. Грейпфрут (Citrus paradisi)
Масло с горьковатым, освежающим ароматом, которое идеально подходит для тех, кто следит за фигурой.
• Для здоровья: Помогает контролировать аппетит и выводить лишнюю жидкость из организма.
• Для психоэмоционального состояния: Придает уверенность в себе и помогает справиться с психологическим выгоранием.
📚 4. Бергамот (Citrus bergamia)
Уникальное масло, которое сочетает в себе свежесть цитруса и глубину цветочных нот.
• Свойства: Считается одним из лучших природных антидепрессантов. Оно одновременно и тонизирует, и успокаивает нервную систему.
• Особенность: Широко используется в парфюмерии и как ароматизатор чая (Earl Grey).
📚 5. Лайм (Citrus aurantifolia)
Обладает более резким и терпким ароматом, чем лимон. Прекрасно очищает воздух в помещении и укрепляет иммунитет в период простуд.
Как использовать цитрусовые масла?
1. Аромалампа или диффузор: 3–5 капель на 15 м² помещения. Это создаст атмосферу бодрости и очистит воздух.
2. Ароматические ванны: Важно! Эфирное масло нельзя капать прямо в воду. Предварительно смешайте 5 капель масла с эмульгатором (соль для ванны, молоко, мед), а затем растворите в воде.
3. Массаж и уход за кожей: Добавляйте 1–2 капли масла в базовое масло (миндальное, жожоба). *Не используйте цитрусовые масла в чистом виде на кожу!*
4. Обогащение косметики: Добавление пары капель масла лимона в шампунь поможет волосам дольше оставаться чистыми и блестящими.