Вы перепробовали множество стратегий, читали книги по финансовой грамотности, возможно, даже проходили курсы, но деньги словно утекают сквозь пальцы, а уровень дохода упорно застревает на одной отметке.
Вы объясняете это внешними обстоятельствами, неудачным временем или отсутствием связей.
Но что, если корень проблемы — не вовне, а внутри?
Как психолог, я часто вижу, что за финансовыми трудностями стоит глубинная психологическая структура — схема беспомощности, которая формируется в детстве и управляет жизнью взрослого человека.
Что такое схема беспомощности и откуда она берётся?
В схема-терапии это одна из базовых дезадаптивных схем, которая звучит в голове человека как: «Я не справлюсь. У меня ничего не получится. Мир слишком сложен, а я — слишком слаб и некомпетентен». Это не просто сиюминутная неуверенность, а устойчивое убеждение в собственной неспособности эффективно функционировать и достигать целей без посторонней помощи.
Как формируется эта схема?
Ключевая причина — нарушение в формировании чувства автономии в детстве. Автономия — это вера в свои силы, умение принимать решения и нести за них ответственность.
Она не развивается в двух полярных ситуациях:
1. Гиперопека. Родители или значимые взрослые всё делали за ребёнка, предугадывали его потребности, решали все проблемы. Посыл был: «Ты не справишься сам, без меня ты пропадёшь». Ребёнок усваивает: моя инициатива не нужна, мои решения ошибочны, мир опасен, и я не могу с ним взаимодействовать самостоятельно.
2. Попустительство (эмоциональное или физическое пренебрежение). Противоположная, но ведущая к тому же результату ситуация. Ребёнка бросали на произвол судьбы, не учили справляться с трудностями, не оказывали поддержки в ситуациях, где она была жизненно необходима. Посыл: «Ты один, на тебя всем наплевать, выживай как хочешь». Ребёнок сталкивается с задачами, которые заведомо превышают его возможности, и делает вывод: я бессилен, мир ко мне враждебен, любые мои усилия тщетны.
В обоих случаях не формируется здоровое «я могу». Вместо этого возникает внутренняя капитуляция — выученная беспомощность.
Три способа, которыми психика пытается справиться со схемой (и которые мешают зарабатывать)
Чтобы избежать боли от осознания своей беспомощности, психика запускает защитные механизмы — копинг-стратегии. Они дают временное облегчение, но в долгосрочной перспектиwie закрепляют проблему, особенно в сфере финансов.
1. Избегание.
Суть: Человек всеми силами избегает ситуаций, где нужно брать на себя ответственность, принимать финансовые решения, проявлять инициативу. Любой намёк на риск вызывает панику.
Примеры в финансовом поведении: Отказ от переговоров о повышении зарплаты («всё равно откажут»), страх начать своё дело или фриланс, выбор низкооплачиваемой, но «стабильной» работы, где не нужно думать, уход от планирования бюджета («всё равно не хватит»). Деньги здесь воспринимаются как стихия, которую невозможно контролировать.
2. Гиперкомпенсация (сверхкомпенсация).
Суть: Человек ведёт себя так, будто он всемогущ и всё знает. Это попытка доказать (в первую очередь себе), что схема беспомощности неверна. Но за фасадом уверенности скрывается тот же страх и внутренняя убеждённость в своём провале.
Примеры в финансовом поведении: Необдуманные, рискованные финансовые вложения без должного анализа, импульсивные крупные покупки для демонстрации статуса, бравада вроде «деньги — ерунда», взятие на себя неподъёмных долгов или обязательств. Этот путь часто ведёт к финансовым крахам, которые лишь подтверждают исходную схему: «Вот видишь, у тебя действительно ничего не получается».
3. Капитуляция (сдача).
Суть: Человек полностью смиряется со схемой, соглашается с ней. Он пассивно принимает свою «участь» и отказывается от борьбы. Внутренний монолог: «Да, я неудачник, я ничего не могу, такова моя судьба».
Примеры в финансовом поведении: Работа на явно несправедливых условиях без попыток что-то изменить, постоянные жалобы на нехватку денег при полном бездействии, жизнь за счёт других или на социальные пособия без стремления к независимости, глубокая вера в то, что «богатым быть не суждено».
Почему не работают поверхностные решения?
Человек со схемой беспомощности может годами находиться в порочном круге:
- Искать прогнозы и знаки (гадания, нумерология, аффирмации), перекладывая ответственность на внешние силы.
- Ждать идеальную работу или идеальные условия, которые так и не наступают, потому что любое реальное предложение кажется недостаточно безопасным или, наоборот, слишком сложным.
- «Готовиться» — бесконечно учиться, получать сертификаты, но никогда не применять знания на практике, так как момент для старта никогда не кажется достаточно идеальным.
Это происходит потому, что все эти действия — лишь новые формы избегания или гиперкомпенсации. Они не затрагивают корень проблемы — саму схему.
Как начать выходить из схемы беспомощности?
Первый и самый мощный шаг — признать её существование. Без этого любая работа будет идти по касательной.
1. Диагностика.
Понаблюдайте за собой без осуждения. В каких ситуациях, связанных с деньгами и карьерой, включается мысль «я не смогу»? Какой копинг вы используете — избегаете сложного разговора с начальником (избегание), набираете кредитов, чтобы «не хуже других» (гиперкомпенсация), или опускаете руки и говорите «как есть» (капитуляция)?
2. Работа с «внутренним ребёнком».
Мысленно вернитесь к тем ситуациям в детстве, где вы чувствовали себя беспомощным. Поговорите с тем ребёнком от лица своего взрослого «Я»: «Да, тогда ты был маленьким, и у тебя действительно не было ресурсов справиться. Сейчас я взрослый, у меня есть опыт, знания и право на ошибку. Я могу тебя защитить и нам не нужно так бояться».
3. Создание «доказательств обратного» через микро-действия.
Начните с мельчайших шагов, которые бросают вызов схеме, но не пугают её до полного блокирования.
Примеры: Самостоятельно сравнить тарифы двух банков и переоформить что-то выгоднее. Обсудить с бухгалтерией непонятный пункт в расчётном листе. На одну встречу прийти подготовленным лучше всех. Закрыть один мелкий долг.
Каждое такое действие — это кирпичик в новое убеждение: «я могу влиять на свою финансовую реальность».
4. Формирование поддерживающего окружения.
Перестаньте обсуждать свои финансовые планы с людьми, которые транслируют катастрофическое мышление («всё пропало», «ничего не получится»). Найдите тех, кто поддерживает здоровые риски и веру в ваши силы, или обратитесь к коучу/психологу.
Схема беспомощности — это программа, которую когда-то установили, чтобы защитить вас в детстве. Сейчас вы, как взрослый, можете эту программу переписать.
Не деньги являются главной целью этой работы. Главная цель — обрести чувство личной силы и компетентности. И тогда деньги, как закономерный результат вашей эффективной деятельности в мире, начнут приходить в вашу жизнь гораздо чаще.
____
С вами я, Ирина, практикующий психолог. Поддержите, пожалуйста, канал лайком и подпиской. Мне приятно ваше проявление любви, взаимности и благодарности.
Ваши реакции ❤️будут мотивировать меня создавать полезный контент чаще, а канал будут видеть другие люди.
На моем канале вы можете каждый день получать порцию вдохновения, ресурса, веры в себя.
Записаться на консультацию психолога
Урок «ТВОЯ СУПЕР СИЛА» поможет вам быстро поменять состояние из минуса в плюс - забирайте здесь