Стас Угрин — мастер спорта, серебряный призёр чемпионата России в беге на одну милю, бронзовый призёр первенства России до 23 лет на дистанции 1500 метров, двукратный победитель соревнований «Звёзды студенческого спорта» на дистанциях 3000 и 1000 метров, а также серебряный и бронзовый призёр Кубка России на 1500 и 5000 метров.
Как ты попал в лёгкую атлетику, как развивался твой путь до того, что есть сейчас?
Попал в лёгкую атлетику во 2 классе — был отборочный кросс среди начальных классов школы на эстафету города. Я пробежал и занял 3 место на дистанции 300 метров, после чего меня пригласил тренироваться к себе Тютиков Юрий Анатольевич, который раньше бегал марафоны.
После двух лет тренировок, в связи с переездом в другой конец города Кунгура, я перешёл к другому тренеру в спортивную школу — Белевой Алле Борисовне. Параллельно стал заниматься футболом, и лёгкой атлетике уделял не так много времени. Три года пытался совмещать футбол и бег, но на футболе сломал ногу, и после восстановления стал заниматься только бегом.
В 14 лет меня передали к другому наставнику в школе — я стал тренироваться под руководством Куляшова Александра Васильевича, стал серьёзнее относиться к своему делу. Важным фактором стал мой прогресс, благодаря которому я попал в профессиональный спорт.
Помню, в феврале бежал 800 м за 2:08, а спустя три месяца тренировок — в мае — пробежал 800 м за 1:59, выиграл первенство Пермского края до 18 лет. Тогда меня приметил мой тренер Попов Александр Сергеевич, у которого я продолжаю тренироваться уже 8 лет. За 5 лет он привёл меня с первого взрослого разряда до мастера спорта, призёра Кубка и чемпионата России.
Позже я переехал в Пермь учиться в колледж олимпийского резерва Пермского края и тренироваться у известных, заслуженных тренеров России — Поповых. Уже через полгода отправился на тренировочные сборы в Кисловодск.
Какие сейчас у тебя цели касательно спорта?
Как можно больше завоёвывать титулов чемпионата России и бить свои личные рекорды из сезона в сезон.
Какие ощущения от второго места на чемпионате России в беге на одну милю?
Разочарование — хотелось взять свой первый титул. Но в то же время это стало мотивацией: не в этот раз, так в другой обязательно выиграю. Плюс, я получил ценный опыт — до этого на чемпионатах России я не был в роли человека, который ведет забег.
Какая была подготовка и какие были мысли перед стартом?
Особой подготовки именно к этому старту не было — мы готовимся к чемпионату России, который пройдёт в Южно-Сахалинске. Мысли были только бороться за победу.
В такие моменты важно не думать о том, что ты сейчас не в прайме. Нужно с «холодной» и «светлой» головой подходить к старту, сосредотачиваться на процессе, а не на результате.
Были ли у тебя смешные или неловкие ситуации на соревнованиях?
На чемпионате на одну милю меня не пускали на старт в майке клуба из-за рекламы — пришлось срочно искать другую, иначе бы не выпустили. А нас уже выводили на старт. Повезло, что вопрос решился за пару минут, но поволноваться пришлось.
В таких ситуациях стараюсь не зацикливаться: было и было. Нужно оставаться сконцентрированным. Иногда такие моменты даже лучше доводят моё состояние до боевой готовности.
Есть ли у тебя увлечения помимо лёгкой атлетики?
Помимо спорта, учусь в университете, сдаю на права. С детства болею за футбольный клуб ЦСКА — почти все матчи смотрю. Также читаю каждый день книги.
Чтение даёт всё сразу: улучшает концентрацию, тренирует память, развивает воображение. Особенно люблю читать вечером — это помогает быстрее заснуть.
Люблю книги, основанные на реальных событиях, биографию знаменитых людей, детектив, психологию, что-то про финансы. Могу выделить книгу, которую сейчас читаю — «Мирный воин». Она про поиск смысла в жизни, внутреннюю силу, сложности и преодоления.
Если бы не сложилось с лёгкой атлетикой, чему бы посвятил свою жизнь?
Футбол, определённо. Люблю этот вид спорта (но легкую атлетику, конечно же, больше): зрелищный, эмоциональный, контактный, много борьбы и накал страстей.
Что бы ты посоветовал тем, кто сейчас готов опустить руки или только начинает путь?
Не сдаваться и гнуть свою линию. Если что-то не получается — не менять цель, менять план к достижению этой цели.
У меня был момент, когда я хотел закончить со спортом: травма ахилла, проблемы с учёбой, тяжёлое психологическое и физическое состояние. Но потом вспомнил, ради чего всё это начинал, какие цели и мечты стоят в беге. Собрался и стал работать дальше.
Как ты справляешься с переживаниями перед стартами?
Если готов — нечего переживать. С холодной головой подхожу к старту, включаю энергичную музыку во время разминки. Она и заряжает, и помогает отключиться от шума, уйти в себя.