Вы ловили себя на том, что могли бы сделать что-то иначе и лучше? Подобные мысли постоянно в вашей голове? Вот это и есть паттерн упущенных возможностей.
Как вам вредит этот паттерн
1. Вы теряете силы
Постоянный анализ прошлого и будущего требует от вас все больших и больших эмоциональных затрат.
2.. Вам сложно замечать хорошее
Когда вы зациклены на том, что упустили, вы не можете полноценно жить в настоящем, работать, отдыхать, общаться.
3. Вы страшитесь будущего
Постоянные размышления о том, что было бы, если бы вы сделали иначе, мешают вам принимать верные решения.
Как освободиться от ментальных блокировок
1. Не бойтесь своих решений
Действуйте, принимайте решение и верьте, что оно лучшее на данный момент.
2. Будьте в моменте
Живите здесь и сейчас. Прошлое уже не изменить, а будущее еще не наступило. Сосредоточьтесь на настоящем, извлеките опыт.
3. Обдумывайте в меру
Размышляйте о вариантах возможностей, а не о том, что вы воспользовались худшей возможностью.
4. Отпустите прошлое
Попробуйте разобраться, какой крючок из прошлого мешает вам двигаться вперед.
Выводы
Верьте, что вы справитесь и перестанете быть пленником своих печалей, будто вы что-то упустили или не сделали. Просто двигайтесь вперед, и у вас обязательно снова все начнет хорошо получаться.
Читайте также
Как чувствовать себя молодой, если вы на пенсии
Как утешить и взбодрить себя в праздники, как побудить себя снова мечтать