🤔👃 Можно ли контролировать астму с помощью методики Бутейко

🤔👃 Можно ли контролировать астму с помощью методики Бутейко?

Приготовьтесь, мы решили погрузиться в мир советских авторских медицинских методик и узнать, насколько они эффективны.

👉 Начнем с метода Бутейко — это авторская дыхательная гимнастика, с помощью которой человек учится дышать тихо, поверхностно и только через нос.

По мнению автора метода, советского врача Константина Бутейко, многие болезни возникают из-за того, что человек слишком глубоко и часто дышит: из-за этого клетки не получают достаточно кислорода.

Сторонники методики считают, что при астме упражнения могут снизить количество приступов и потребность в медикаментозной терапии.

А еще — что дыхательная гимнастика может помочь при:

🔵 гипертонии;

🔵 стенокардии;

🔵 сахарном диабете;

🔵 бессоннице;

🔵 тревоге;

🔵 хронической усталости.

И еще примерно при 150 болезнях.

Самое интересное, что метод Бутейко встречается в международных исследованиях.

Мы изучили их и узнали, что говорит наука:

https://t-j.ru/z-tg/buteyko-breathing