🤔👃 Можно ли контролировать астму с помощью методики Бутейко?
Приготовьтесь, мы решили погрузиться в мир советских авторских медицинских методик и узнать, насколько они эффективны.
👉 Начнем с метода Бутейко — это авторская дыхательная гимнастика, с помощью которой человек учится дышать тихо, поверхностно и только через нос.
По мнению автора метода, советского врача Константина Бутейко, многие болезни возникают из-за того, что человек слишком глубоко и часто дышит: из-за этого клетки не получают достаточно кислорода.
Сторонники методики считают, что при астме упражнения могут снизить количество приступов и потребность в медикаментозной терапии.
А еще — что дыхательная гимнастика может помочь при:
🔵 гипертонии;
🔵 стенокардии;
🔵 сахарном диабете;
🔵 бессоннице;
🔵 тревоге;
🔵 хронической усталости.
И еще примерно при 150 болезнях.
Самое интересное, что метод Бутейко встречается в международных исследованиях.
Мы изучили их и узнали, что говорит наука:
https://t-j.ru/z-tg/buteyko-breathing
