Гормональный оркестр: кто за что отвечает? Наше настроение — это результат сложной симфонии, где каждый гормон играет свою партию: → Щитовидная железа (тиреоидные гормоны): Своеобразный «термостат» организма. Их недостаток (гипотиреоз) может проявляться как хроническая усталость, депрессия, ухудшение памяти и концентрации. Избыток часто приводит к тревожности, нервозности и эмоциональной неустойчивости. → Надпочечники (кортизол): Гормон стресса. В норме он помогает адаптироваться, но хронически повышенный уровень из-за длительного стресса истощает нервную систему, провоцируя тревожные расстройства, бессонницу и чувство опустошенности. → Половые железы (эстроген, прогестерон, тестостерон): Их влияние огромно. Колебания эстрогена и прогестерона в течение цикла или в перименопаузе напрямую связаны с перепадами настроения, раздражительностью или плаксивостью. Низкий тестостерон у мужчин может стать причиной потери мотивации, усталости и снижения эмоционального фона. → Поджелудочная же