💗🧘🏼♀️5 ПРОСТЫХ РИТУАЛОВ ЧТОБЫ ВЕРНУТЬ УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ
1. Зеркало
Каждое утро смотрись в зеркало и тихо повторяй: «Я не жду — я выбираю». Это не про магию — это про внутреннюю позицию. Повторяй неделю: уверенность меняет поведение и привлекает людей, которые раньше не замечали тебя
2. Ароматы
Не используй один парфюм постоянно. Меняй запах в зависимости от настроя: лаванда для спокойств ия, цитрус — для энергии, мускус — для ощущения силы. Смена аромата создаёт эффект обновления и может привлекать внимание
3. Ручка двери
Перед выходом прикоснись к ручке и скажи про себя: «Я не спешу — я иду навстречу». Это короткий ритуал для смены внутренней скорости: походка станет ровнее, ты будешь излучать спокойствие
4. Благодарность прошлому
Запиши имена людей, которые были важны, и мысленно поблагодари их. Отпуская прошлое, ты освобождаешь место для новых встреч и отношений
5. Дыхание перед сном
Сделай три глубоких вдоха с мыслью «Я достойна тепла». Через несколько дней заметишь мягкость в голосе и движениях — состояние важнее деталей
