❗️❗️❗️ИНСТРУКЦИЯ: Куда обращаться и что делать, если вы или ваша близкая в опасности (домашнее насилие, угрозы, преследование

❗️❗️❗️ИНСТРУКЦИЯ: Куда обращаться и что делать, если вы или ваша близкая в опасности (домашнее насилие, угрозы, преследование)

Сохраните эту информацию себе или отправьте тому, кто может в ней нуждаться. Иногда один номер телефона или четкий план могут спасти ситуацию.

---

🚨 ПРЯМО СЕЙЧАС ОПАСНО?

Если вам или другому человеку угрожают, удерживают, бьют — НЕМЕДЛЕННО:

· 112 — единый номер экстренных служб

· 102 — полиция

· 103 — скорая помощь

---

📞 КУДА ОБРАТИТЬСЯ ЗА ПОМОЩЬЮ?

По всей России:

· Всероссийский телефон доверия для женщин (центр «Анна»): 8 (800) 7000-600 (бесплатно, круглосуточно).

· Консорциум женских НПО (юридическая помощь, сопровождение в полицию/суд): +7 (495) 690-63-48 (Москва), почта wcons@wcons.net.

В Москве:

· Кризисный центр помощи женщинам и детям (убежище, психологи, юристы):

· +7 (499) 977-17-05

· Круглосуточный телефон: +7 (499) 977-23-72

· Адрес: ул. Дубки, 9А.

· Экстренная психологическая помощь:

· 051 (с городского) или +7 (495) 051 (с мобильного) — Московская служба психологической помощи.

· +7 (495) 989-50-50 — Горячая линия МЧС России.

· Если было сексуализированное насилие: Центр «Сёстры» +7 (499) 901-02-01, почта online@sisters-help.ru.

Если в ситуации замешаны дети:

· Всероссийский детский телефон доверия: 8 (800) 2000-122.

---

ЧЕТКИЙ АЛГОРИТМ ДЕЙСТВИЙ ДЛЯ ЖЕРТВЫ ДОМАШНЕГО НАСИЛИЯ

1. ОБЕСПЕЧЬТЕ БЕЗОПАСНОСТЬ СЕЙЧАС

· При риске повторного насилия — уезжайте к друзьям, родным или в кризисный центр.

· Договоритесь о «кодовой фразе» с близким человеком (например, «Мне нужны карандаши»), после которой он вызовет помощь.

· Держите телефон заряженным, приготовьте пауэрбанк, наличные, ключи.

2. СОБЕРИТЕ «ТРЕВОЖНЫЙ НАБОР» (можно незаметно)

Документы (ваши и детей), деньги/карта, ключи, лекарства, зарядка, смена белья, копии важных бумаг (свидетельства, паспорта), контакты доверенных лиц на бумаге.

3. ФИКСИРУЙТЕ ВСЕ ДОКАЗАТЕЛЬСТВА (это критически важно)

· Фото/видео синяков, сломанных вещей, беспорядка в доме.

· Скриншоты оскорблений и угроз в мессенджерах/соцсетях.

· Обратитесь в травмпункт даже если нет сильных повреждений. Попросите зафиксировать травмы — это официальная медицинская справка.

4. ОБРАЩЕНИЕ В ПОЛИЦИЮ

· Можно вызвать наряд на место (112) или позвонить (102).

· Напишите заявление о побоях, угрозах, преследовании. Если страшно идти одной — позвоните юристам Консорциума (+7 (495) 690-63-48). Они помогут составить заявление и могут пойти с вами.

5. ПОДУМАЙТЕ О ЦИФРОВОЙ БЕЗОПАСНОСТИ

· Смените пароли от почты, банка, соцсетей. Включите двухфакторную аутентификацию.

· Проверьте, не имеет ли агрессор доступа к вашему vk, Яндекс, appel ID/Google-аккаунту, геолокации, общим облачным альбомам.

· Для планирования ухода и связи с помощью лучше использовать отдельный email и телефон, к которым у него нет доступа.

---

Важно: Вы не виноваты. Обращаться за помощью — это правильно и необходимо. Эти организации существуют именно для того, чтобы поддержать вас на всех этапах: от обеспечения безопасности до юридической защиты.

По материалам центра "Новая психология"