Как хочется сбежать!... Из терапии!
Вы когда-нибудь ловили себя на мысли: «Всё, хватит. Больше не пойду»?
Может, прямо перед сессией — рука тянется к телефону, чтобы отменить. Или после — возникает ощущение:
Я сказал(а) слишком много… теперь точно уйду». Или Столько напряжения, а толку ноль! Пора заканчивать!
А может быть просто всё время опаздываете, «случайно» пропускаете.
Можно принять это за слабость или несобранность, но это сопротивление .
А в терапии сопротивление — не враг. Это компас.
Оно появляется, когда мы подходим к чему-то важному, болезненному, незащищённому. Тело и разум кричат: «Стоп! Опасность!» — хотя на самом деле вы просто оказались рядом с тем, что давно прятали.
Но есть ещё один важный момент:
Сопротивление в терапии часто отражает то, как мы вообще встраиваем отношения.
Если в прошлом близость = боль,
если доверие = предательство,
если открытость = осуждение —
тогда даже безопасное пространство терапии может вызывать тревогу.
И тогда побег — это не отказ от помощи.
Это повторение старого сценария:
🔴Лучше уйти первым, чем быть брошенным
🔴Лучше замолчать, чем услышать ❌
🔴Лучше контролировать дистанцию, чем рисковать.
Хочется сбежать — потому что страшно.
Потому что больно.
Потому что кажется:
Если я это назову — всё изменится… а вдруг я не справлюсь?
Но знаете что?
Если вы замечаете такое желание — это уже огромный шаг.
Если вы говорите о своём сопротивлении— это смелость.
А то, что вы остаетесь, несмотря на страх — это и есть настоящая работа в терапии.
🔵Не нужно быть «хорошим
клиентом».
🔵Не нужно всё понимать сразу.
⭐️Достаточно быть честным — даже если эта честность звучит как:
Мне хочется уйти… но я всё ещё здесь
Если вы сейчас в таком состоянии — вы не одиноки.
И, возможно, именно сейчас вы ближе всего к тому, что искали — не только в терапии, но и в отношениях с собой и другими.
А Вы сталкивались с сопротивлением в терапии?
