Я продолжаю говорить о чувствах. И сегодня хочу остановиться на зависти, на актуальном. И поделиться с вами практикой и расширением осознавания.
Кто её не испытывал?
Если честно — все.
Просто в разном возрасте и в разной степени.
Я уже писала: нет плохих и хороших чувств.
Все чувства важны.
Хотя… если быть точной, в долгосрочной перспективе любые невыраженные эмоции становятся тяжёлыми для организма. Особенно те, которые мы стараемся не замечать.
Так вот- чувства всегда о чём-то сообщают.
Это сигналы ваших потребностей.
Зависть, ещё и чувство социально неодобряемое. О ней не принято говорить вслух.
Её чаще прячут. Иногда называют «белой», но по сути механизм остаётся тем же.
Просто не все готовы в этом признаться.
Если упростить, зависть звучит так:
«Я хочу то, что есть у тебя, и злюсь, потому что у меня этого нет».
С этим чувством можно обойтись по-разному.
Можно пойти по пути разрушения:
обесценивать, злиться, рвать контакт,
делать другого «плохим», чтобы стало чуть легче.
А можно выбрать верный, другой путь — присвоение.
Заметить свою потребность.
Признать желание.
И начать искать способы реализовать его в своей жизни.
Поэтому в следующий раз,
когда кто-то будет сильно раздражать,
попробуйте замедлиться и ПЕРВОЕ спросить себя :
что у него есть такого, чего я хочу для себя?
Чаще всего это не про вещи и отдых, а про:
+ свободу;
+смелость;
+стиль жизни;
+разрешение иметь и быть собой истинной.
Второе! Сделать действия к вашей потребности или лучше всего выстроить стратегию письменно и идти к ней.
Просто, устойчиво ДЕЛАТЬ!
И именно в этот момент, зависть перестаёт разрушать и начинает помогать.
А понять потребность и идти к ней с поддержкой и расширенным видением помогу я. Без сопротивлений, лени и обесценивания. Welcome.
