Какие переживания могут быть в Холотропном дыхании

Какие переживания могут быть в Холотропном дыхании?

В практике нет преимущественно более значимых переживаний, когнитивной ошибкой восприятия является опора на образы, картины и сравнивание своего опыта с опытом других. «У всех было, а у меня нет, я ничего такого не видел». А опытный контролер внутри, не отпускает контроль и обесценивает все что происходило происходит или будет происходить, автоматически навешивая ярлыки и выпихивая происходящее в шаблоны.

Опыт и переживания всегда есть, даже прямо сейчас, вне практики, что-то происходит, мы чувствуем, ощущаем, проживаем.

Мое любимое «У меня ничего не было» - это тоже опыт и переживание, причем часто это может быть очень глубокий опыт, пустоты, ничто, проваливания куда-то в сон. Йоговский сон-когда бледнеет лицо и синеют губы, это не страшно, дыхание все равно происходит но редко, 1-2 вдоха выдоха в минуту. В это время материал бессознательного просто интегрируется в обход сознания.

У кого-то переживания интегральные, было все и вместе, у кого-то может быть что-то одно из ниже перечисленного. На базовом физиологическом уровне, мы в любом случае повышаем уровень своей биологической энергии митохондрий, которая далее может быть использована в жизни.

1.Телесные, соматические симптомы. Материал который поднимается из бессознательного может проходить и выражаться через разные каналы нашего восприятия, на первых сессиях часто это происходит через тело. Различные напряжения (чаще это стопы, кисти и лицо), боль, онемение, покалывания, спазмы, необычные позы, импульсы тока по телу, ощущения «окаменения» с невозможностью двигаться, ощущения движения в теле, импульс к танцу и выражению, будто тело двигается само собой. Альтернатива чувство легкости, невесомости, свободы движения, глубокого расслабления.

Могут быть задействованы все телесные каналы восприятия, вкус, запах, кинестетика, зрение, слух.

2.Чувственно-эмоциональные переживания (эстетические).

Могут подниматься чувства, эмоции широкого спектра которые выражаются через крик, смех, слезы и прочие индивидуальные формы проявления.

3.Изменение мышления. Ощущения пространства и времени. Ускорение или замедление потока восприятия информации, расширение или сужение.

4.Перинатальные переживания, связанные с внутриутробной и родовой деятельностью.

5.Проживание ситуаций из раннего младенчества, детства, или жизни. «Почему-то вспомнились ситуации прошлого», даже не так давно произошедшие.

6.Трансперсональные переживания, все что находится за пределами ума и личности, пространство бессознательного, архетипов, богов, космоса и Вселенной, отождествление с растениями, животными, народами, пустотой, выход за пределы собственного Я.