Внутреннее принятие — состояние, в котором происходит реалистичное взаимодействие.
Входя в помещение, мы принимаем, что здесь стены стоят — так. Рождаясь в мир, мы принимаем, что здесь есть день и ночь, лето и зима, дождь и земное тяготение. Мы живем в этом. Встречаясь с разными и трудными событиями, при принятии мы внутренне не протестуем, не возмущаемся, не восстаем против, не переживаем и не испытываем непроизвольного желания переделать, изменить, возразить.
Я не осуждаю свою руку, если обожгла меня — это же моя рука. Я не восхищаюсь своим (чудесным) голосом — я им разговариваю.
Состояние внутреннего принятия внешне может выражаться исключительно разнообразно↑ — и безмятежным спокойствием, и буйной радостью, но внутри это состояние или спокойное, или скорее позитивное: «Если это идет к нам, мы это не отталкиваем. Если это есть — это есть». Показатели состояния принятия примерно те же, что у просто душевно здорового человека: ровное дыхание, спокойное сердцебиение, внятность и логичность мысли, умение спокойно описать себя, пересказать слово в слово обращенные к себе реплики, не преломляя их бессознательно через призму своих оценок и восприятий.
Если вы разбили машину и начали переживать: «Со мной не могло такого произойти!», «Этого не может быть!», «Мир несправедлив, люди придурки, мне опять не везёт» — внутреннее принятие для вас не характерно.
В состоянии принятия вы внутренне описываете ситуацию: я ехал с такой-то скоростью, по такой полосе, иномарка, такого-то цвета, при таких-то условиях совершила наезд и так далее, — пока вы внутренне спокойны и видите происходящее реалистично, вы в позиции принятия.
При этом внутреннее принятие не обязательно означает принятие внешнее: ваше демонстрируемое поведение может быть любым, и ваш разговор с виновником ДТП вы будете строить, скорее всего, не излучая благостное приятие, а соответственно с вашими интересами: когда-то излучая лишь спокойствие и направив внимание на решение проблемы, когда-то разыграв несчастную истерику (более характерно для женщин) или ярость (более характерно для мужчин-силовиков).
Внутреннее принятие — в целом исключительно полезное состояние и позиция, но присутствует не всегда. У людей, живущих более чувствами, нежели разумом и головой, нередки ситуации, когда голова все понимает, а чувства (сердце, эмоции, тело) возражают, не понимают, не принимают...
Внутреннее непринятие — это отказ включить в свое, внутреннее отталкивание, отказ взаимодействовать, негатив и протест. Протест может происходить в самых разных формах: спор, борьба, бодалка, возмущение, отчуждение, а также весь спектр сильных негативных переживаний: горе, отчаяние, тоска, злость, расстройство, негативный взгляд на мир… Иногда — игнорирование, отказ видеть, погружение в иллюзии.
Телеграмм-канал t.me/kozlovni
Читайте больше 9000 статей на моем авторском портале Психологос
Психологос — образовательный портал, энциклопедия практической психологии, которая создается профессионалами для широкого использования.
Здесь всё, что нужно знать о психологии, чтобы изменить свою жизнь к лучшему. Всё коротко и по делу.