? ✅Начни с коротких комплексов упражнений, о элементарной короткой зарядки! Это простой способ улучшить самочувствие, взбодриться и зарядиться энергией на весь день. ✅Надевай форму даже если занимаешься дома! ✅Ну и когда мотивация спадет, постарайся внедрить дисциплину. Короткие занятия гораздо проще внедрить в повседневную рутину. Со временем организм привыкнет и начнет просить бОльшую нагрузку. Так, постепенно можно прийти к силовым хорошим тренировкам! ✅Если не знаешь с чего начать, то НАЧНИ С МОЕГО ОНЛАЙН клуба, там есть море тренировок, ты же можешь начать с 10/15 мин и со временем их увеличивать по продолжительности. Подробнее в ТАПЛИНК🖱