«Я всё понимаю про себя — значит, со мной всё в порядке». Но это не совсем так...
Очень часто ко мне приходят женщины и говорят почти одинаковыми словами:
«Я всё понимаю про себя».
«Я знаю, откуда у меня это».
«Я много осознавала, была в терапии».
«В целом со мной всё нормально, просто сейчас непростой период».
И снаружи правда всё выглядит прилично. Работа, семья, ответственность, жизнь идёт. А внутри — усталость, раздражение, ощущение, что всё время живёшь «на автомате» и как будто не чувствуешь себя живой.
И вот здесь живёт очень коварное заблуждение: если я всё понимаю про себя, значит, со мной всё в порядке.
На самом деле понимание — это только голова. А жить мы продолжаем состоянием. Телом.
Тем, как мы каждый день выбираем — себя или очередное «надо». Можно прекрасно понимать, почему ты всё тянешь сама, почему не можешь расслабиться, почему в отношениях холодно. И при этом продолжать жить на усилии, через «соберись», «потом», «сейчас не до меня».
Я вижу это постоянно. Женщина всё объяснила себе, всё разложила по полочкам, а внутри всё равно тяжело.
И тогда появляется ещё один слой боли: «я же всё понимаю, почему мне не легче?», «со мной что-то не так?».
Не потому, что ты плохо работаешь над собой. А потому что понимание не равно проживание. Осознанность не равно опора. И знание не заменяет контакт с собой.
Очень часто жизнь становится тяжёлой не потому, что у женщины мало понимания, а потому что она слишком долго живёт из головы. Она всё время анализирует, объясняет, держит себя в руках, старается быть правильной, зрелой, устойчивой. И в этом месте она теряет самое главное — ощущение себя живой.
Давайте честно проверим себя:
1️⃣ Когда тебе тяжело, что ты делаешь первым делом?
— начинаю анализировать, почему так
— говорю себе «надо потерпеть»
— иду дальше через силу
— останавливаюсь и слушаю себя
2️⃣ После осознаний тебе чаще становится:
— легче
— спокойнее
— или просто понятнее, но внутри всё равно пусто
3️⃣ Какая фраза сейчас про тебя больше всего:
— «я много понимаю, но мне всё равно тяжело жить»
— «я устала быть сильной»
— «я живу правильно, но без вкуса»
— «я хочу чувствовать, а не разбираться»
Если ты выбираешь не последние варианты, дело не в том, что ты чего-то не поняла. Дело в том, что контакт с собой давно ушёл на второй план.
💭 Напишите в комментариях цифры своих ответов или одну фразу, которая откликнулась больше всего.