Когда нам одиноко, тревожно или просто скучно, мозг ищет самый быстрый путь к удовольствию. Заходя на маркетплейсы, мы получаем:
▪ Иллюзию контроля. В жизни всё сложно и непредсказуемо, а здесь мы хозяева ситуации: выбрали, нажали, получили.
▪ Предвкушение. Момент ожидания доставки часто ярче, чем радость от самой вещи. Мы покупаем надежду на то, что с этим новым платьем или гаджетом жизнь станет немного лучше.
Шопинг на маркетплейсах — «быстрый углевод» для психики. Он даёт мгновенный всплеск дофамина. За которым, однако, следует резкий спад. Мы получаем вещь, но внутренняя пустота не заполняется и не исчезает. Часто к ней добавляется чувство вины за потраченные деньги или захламление дома.
Реальная жизнь требует усилий для получения радости: позвонить другу, погулять, заняться хобби, найти подходящий для себя способ напитать и тело, и душу. Приложение даёт суррогат радости в один клик. Мозг ленится и выбирает простой путь, замыкая круг тревоги и неудовлетворённости.
➡ Если вы начинаете ловить себя на том, что скроллинг ленты товаров успокаивает вас перед сном лучше, чем книга или отдых, то скорее всего вы заменяете заботу о себе чем-то очень поверхностным вроде шопинга. Исследуйте ваши отношения с собой в терапии. Вы откроете совершенно новый горизонт своих возможностей, новые силы, научившись быть к себе внимательными.
