"Марина, а как понять, что это действительно моё? Вдруг я ошибаюсь, вдруг опять не то

"Марина, а как понять, что это действительно моё? Вдруг я ошибаюсь, вдруг опять не то?"

Знаете, есть один верный проводник, который никогда не обманывает - это ваше собственное тело. Оно знает правду гораздо раньше, чем ум успеет что-то посчитать и взвесить.

Попробуйте понаблюдать за собой.

Когда вы думаете о том, что по-настоящему ваше - где-то глубоко внутри, тело откликается очень мягко:

⚡️В груди становится тепло и просторно.

⚡️Плечи сами расправляются.

⚡️На лице появляется лёгкая улыбка, сама собой.

⚡️Появляется тихая энергия, желание просто начать это делать.

А когда думаете о том, что вам навязано, что не ваше, тело сразу сжимается в комок:

➡️В груди — тяжесть или пустота.

➡️В горле — комок.

➡️Живот напрягается, как перед опасностью.

➡️Хочется свернуться, стать меньше, чтобы это не касалось вас.

Как с этим поработать прямо сейчас?

1️⃣Найдите минутку тишины. Сядьте поудобнее, закройте глаза. Дышите спокойно.

2️⃣Сначала подумайте о том, чем занимаетесь сейчас. О своей обычной работе, обязанностях. Представьте, что вы делаете это завтра, через месяц, через год. И просто слушайте тело. Что происходит? Где рождается ощущение — в груди, в животе, в горле? Оно лёгкое или тяжёлое?

3️⃣А теперь вспомните что-то, от чего загорались глаза. Может, дело из детства, может, хобби, о котором всё думаете, может, просто мечту. Представьте, что вы делаете это прямо сейчас. Снова прислушайтесь. Где в теле появилось тепло? Где возникла лёгкость?

Почувствовали разницу? Вот она самая честная подсказка. Тело уже показало вам стрелку: «вот туда — твоё, а вот здесь — чужое». Сработал ваш "внутренний навигатор"

Начните применять это простое правило каждый день.

Перед выбором, перед решением. Спросите себя: «Что я чувствую в теле, когда думаю об этом? Тепло или холод? Расширение или сжатие?»

Тело не умеет врать, оно ваш самый мудрый и честный друг. Врёт и путает только испуганный ум.

Завтра расскажу вам историю женщины, которая прислушалась к своему внутреннему навигатор и нашла дорогу к себе.