🧠 🟡 Жирорастворимые витамины - A, D, E, K - усваиваются только при наличии жиров в рационе. ⚠️ В отличие от водорастворимых, они накапливаются в организме (в печени и жировой ткани) и при избытке могут достигать токсичных уровней. 📌 Вывод: - принимать их «на пустом месте» бесполезно - принцип «чем больше — тем лучше» здесь не работает - особенно осторожно с высокими дозами витаминов A и D 👍 Если было полезно 🤔 Если не знали 🔥 Если принимаете витамины регулярно 🏥 Подписаться | Голосовать за канал
Факт дня 🧠
🟡 Жирорастворимые витамины - A, D, E, K - усваиваются только при наличии жиров в рационе.
⚠️ В отличие от водорастворимых, они накапливаются в организме (в печени и жировой ткани) и при избытке могут достигать токсичных уровней.
📌 Вывод:
- принимать их «на пустом месте» бесполезно
- принцип «чем больше — тем лучше» здесь не работает
- особенно осторожно с высокими дозами витаминов A и D
👍 Если было полезно
🤔 Если не знали
🔥 Если принимаете витамины регулярно
🏥 Подписаться | Голосовать за канал
