Откуда берётся настоящая уверенность?
👆 Мы эволюционировали сотни тысяч лет до появления языка.
Наши предки выживали, считывая других людей через позы, жесты, интонации, выражение лица. Это навык, встроенный в наш мозг. Мы рождаемся с ним.
Слова появились гораздо позже. И у слов есть проблема, ими можно лгать. Тело лгать не умеет.
➡️Поэтому настоящую телесную уверенность невозможно симулировать, она возникает не из мыслей. Она возникает из действий. Из реальных навыков. Из того, что вы действительно умеете делать.
➡️Поэтому молодым людям так трудно быть уверенными: у них ещё нет на что опереться.
Когда у вас есть опыт, тело это знает. И начинает вести себя иначе.
✔️ Если человек чувствует себя уверенно, это проявляется естественно:
🔵темп речи (уверенные люди говорят медленнее);
🔵голос (он спокойнее, глубже, устойчивее);
🔵поза (больше расслабленности, меньше сжатости);
🔵движения (меньше суеты, больше плавности).
➡️Люди с низкой уверенностью двигаются быстрее, говорят быстрее, чаще наклоняются вперёд. Люди с высокой уверенностью позволяют себе паузы.
➡️Понаблюдайте у себя на работе: сотрудники наклоняются вперёд, напряжены, жесты резкие. Руководитель сидит расслабленно, откидывается назад, занимает пространство. Тело всегда показывает иерархию.
🕊 Вы не можете контролировать всё тело сознательно. Это сделает вас скованными и странными.
Единственный реальный путь к уверенности - изменить ваше внутреннее состояние. 🐈⬛
#коммуникация
