Про интеллектуализацию

Про интеллектуализацию

В прошлом посте мы говорили о том, как подавленная энергия (злость, «неудобные» желания, витальность) запирается в подвале бессознательного. Мы разобрали механизмы: ретрофлексию, треугольники, пассивную агрессию.

Ты прочитал это. Скорее всего, кивнул. Возможно, даже узнал себя в описании ретрофлексии или жертвы. Но стало ли тебе от этого легче? Изменилось ли что-то кардинально?

Скорее всего, нет. И здесь мы подходим к главной ловушке «умных» людей.

Скажу непопулярную вещь: чтобы что-то про себя понять, терапия не нужна — мы живем в эпоху открытых знаний. Чтобы узнать, почему у тебя депрессия, как работает твоя травма и как называется твой сценарий, достаточно книг, ютуба, телеграма и пары статей. Интеллект прекрасно справляется с анализом:)

Но информация — это НЕ терапия. Посты этого канала — это НЕ терапия. Чтение книг и выполнение упражнений — это тоже не терапия. Ничего в психике, кроме смены настроения, не произойдет.

Вместо того чтобы спуститься в тот самый «подвал» и встретиться с монстрами лицом к лицу, ты пытаешься изучить подвал по чертежам. Найти 101 психолога, который будет лучше знать про подвалы, как у тебя, ведь тогда… Тогда ты обезопасишь столкновение со всей болью, от которой бежишь.

Мое исцеление длилось больше 5 лет, и оно никоим образом не было связано с чтением или профессией психолога. Мое исцеление — это выдерживание стыда перед терапевтом и группой. Это риск выразить агрессию и при этом сохранить терапевтический контакт , как бы внутри всё ни кричало «Не надо! Замолчи! Беги!».

Терапия начинается не тогда, когда ты узнаешь что-то новое. Терапия начинается тогда, когда ты решаешься прожить то, что годами замораживал. Разрешаешь себе разрыдаться, когда «всего лишь» обсуждали детство. Позволяешь себе разозлиться на терапевта. Встречаешься со своим стыдом, уязвимостью и страхом не в теории, а в живом контакте.

Чувствовать — это совсем не то же самое, что понимать. Понимание — это карта местности. Чувствование — это путь своими ногами. И пройти его можно только если рискнуть отложить карту и довериться своим ощущениям.

#апельсиновыезаметки