«Я всегда должна быть идеальной, иначе меня не примут» «Если я делаю что-то, это должно быть безупречно, иначе зачем вообще начинать?» Высокие стандарты, лидеры рынка в любой нише, требования начальства, всемирный тренд на безупречность... Всё вокруг построено так, что стать идеальным просто необходимость! Но на самом деле перфекционизм часто становится ловушкой, которая мешает жить полноценно. Перфекционизм - это не просто стремление к совершенству, а глубоко укоренённая установка, которая связывает вашу самооценку с результатами. Когда вы не достигаете идеала (а идеал недостижим по определению), возникает чувство вины, тревоги или даже парализующий страх перед новыми действиями. Это как будто вы постоянно стоите перед невидимым критиком, который никогда не скажет: «Да, ты достаточно хорош» На уровне нервной системы перфекционизм влияет на работу ГГН-системы (гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковой), вызывая хронический стресс. Это приводит к эмоциональному выгоранию, снижению проду