Всё началось с командировки. Москва — Пермь, -18°С, два перелёта, сбитый режим, и я, стоящая в номере отеля, с абсолютно квадратной головой и ногами, похожими на варёные макароны
На следующий день — важная встреча. Надо собраться. А сил — ноль. Ну просто ноль! Включаю телевизор, а там — утренний йога-урок. Думаю: «Ну а что, хуже не будет». Сделала "Приветствие солнцу". Первый раз в жизни. Медленно, коряво, но знаете — что-то щёлкнуло. Я проснулась. Почувствовала себя живой! Даже спину не тянуло, представляете?
Вернувшись домой, начала копать тему. Так я наткнулась на статью, где было 20 простых привычек — питание, движение, сон, менталочка. И каждая — как будто про меня: "пей электролиты", "дыши квадратами", "не ешь, когда листаешь телефон", "выходи утром на свет". Мамочки, ну ведь всё так логично! Просто, понятно, реально.
Я сразу решила — делюсь. Потому что если одна маленькая асана помогла мне выйти из пермского «зимнего ступора», то что будет, если добавить ещё парочку этих привычек?
Так что теперь: делаю поклоны солнцу. Пью воду с магнием. И, главное — дышу. Прямо. Глубоко. Осознанно.
жизнь #здоровье #питание #красота #ЗдоровыйОбразжизни #правильное питание #здоровоепитание #красотаиздоровье #Натуральныепродукты #Зеленыепродукты #ЗаботаОПрироде #органическаяпродукция #красота #уход за кожей #натуральная #рецепты