? 1. Мы увеличиваем количество жиров в нашем рационе. Лёгкая пища дополнительно возбуждает нашу нервную систему. И сейчас нам предпочтительнее употреблять горячую и масляную пищу. 2. Если давно не проверяли, стоит проверить уровень вит. Д. И начать его приём, если уровень низкий или давно не принимали. Ведь вит. Д не вырабатывается в достаточном количестве под влиянием солнечного облучения. К тому же, солнышка у нас маловато…( И метаболизм вит. Д очень завязан с поступлением кальция. И в наших организмах кальций расходуется на то, чтобы нас «разкислить» = «ощелачить». Расход кальция велик, если мы много употребляем белка, сладкого, консервов, которые значительно «закисляют» наш организм! И помните, что большие дозировки вит. Д (5-10 тыс. МЕ) непременно стоит употреблять с вит. К2! 3. Так же, в феврале, может ухудшаться сон. Ведь в конце зимы истощаются ресурсы организма. Итак, СОН. Это достаточно серьезный вопрос, считаю необходимым уделить этому вопросу больше времени!