"Не могу сказать "Нет". Люди меня используют везде - на работе, дома, в личной жизни" .
Многие считают, что причина в детстве, в токсичных родителях. Слышала мысль, что такую проблему можно решить научением: мол, найти подружку более смелую, которая научит говорить тебя "нет" и всех ставить на место.
Ну хорошо, пусть родители были токсичными, но вы-то уже взрослая. И решения вы давно принимаете исключительно из своей собственной выгоды. Подождите закрывать эту страницу.
То, что вы не осознаете эту выгоду, не испытываете кайфа, расслабления, удовлетворения, совсем не означает, что её нет. Например, вы же почему-то сегодня проснулись утром для проживания очередного своего "поганого жертвенного дня" ? А могли б не проснуться. Выгоду не ощутили от момента просыпания? Удовлетворения, как оно есть, не испытали во время открывания глаз. Ну проснулась, и на том спасибо. Где здесь выгода? Не видно её? Или, может, вы не хотите её видеть?
И так у вас срабатывает на всех сферах жизни,особенно, там, где вы чувствуете надрыв, где приходится стараться, угождать, адаптироваться, терпеть. Вы чётко видите выгоды других людей, а свои - нет. Почему так? Вы скажете: "родители виновны, они токсичные, они всю жизнь заставляли меня делать вопреки, то, чего я не хочу, навязывали и оскорбляли, если не получали своё. Все мои комплексы от них... " и т. д.
Но, например, на работе вы терпите ради денег. Не ваша ли это выгода, ради которой игра стоит свеч?
Вы скажете: "Нет". О, оказывается, умеете говорить" нет"! Вы в какой-то момент устали, решили, что на вас слишком много обязанностей, а количество денег несоизмеримо с той усталостью, которую вы испытываете. По обязанностям вы должны делать только чёткий список дел, но приходится выполнять и чужую работу, а "нет" сказать вы не можете. Боитесь показаться белоручкой, ну или нечто подобное.
А может, вы и есть белоручка? Только по отношению к себе, а не к другим и системе.
Может, если в какой-то момент вы скажете это "нет", обнаружится, что одна без чужих дел, без того, кто вам указывает, что важно сейчас сделать, вы ничего из себя не представляете?
Может, Вам, когда вы одна, ничего не нужно: только телефон, диван и холодильник, и желательно, чтоб оно само наполнялось и включалось, и ни за что не надо было платить и ни в чем себя не утруждать.
Может, вы даже утром зубы чистить не будете, если никуда не надо идти, а?
Может, это именно то истинное, чего хочет ваша измученная чужими задачами душа?
Вам легко сказать "нет" себе, потому что в вас ничего нет, на что вы сказали бы "да" себе. Нет смысла внутри вас, которому можно сказать "да", а другим "нет".
Я скажу больше: А его никогда не было и не будет. Ибо, вы человек определённого склада, которого Бог (Вселенная, роботы, инопланетяне и т. д) послал на землю за тем, чтобы такой человек видел смысл своей жизни в том, чтобы БЫТЬ ОПОРОЙ другим.
Тем, кого принято называть токсичными, и тем, кого вы называете злостными потребителями ваших ресурсов.
Не копируйте других, прислушайтесь к себе, дело не в том, что они токсичные. Если б дело было в родителях и в вашем окружении ... но вы же живёте так, что в отношении вас можно каждого первого назвать токсичным ". Они ж все мною пользуются"- с ваших же слов. Дело в том, что в этом мире у них совсем другие задачи.
Когда они проявляются агрессивно в отношении вас, это всегда означает, что вы не двигаетесь, что вы потеряли смысл, что вы спорите со своим предназначением - быть опорой другим. Так же и делали в детстве ваши "токсичные" родители: тыкали вас в зад вилкой, чтоб вы хоть к чему-то стремились.
Не старайтесь их копировать, и пытаться научиться у них говорить "нет", у вас не выйдет.
Прислушатесь к себе и обратите свой минус в плюс.
Как? Просто. Все, что вам нужно сделать, это говорить "нет" не ради себя и ужимки своих ресурсов, а говорить "нет" ради других.
Как? Каждый раз, когда вас о чем то просят, а вы чувствуете, что хотели б сказать "нет", но не можете, остановитесь и подумайте, ради кого вы хотите сейчас сказать этому страждущему "нет"?
Если ради себя, знайте: вы встали на путь деградации, и скоро прилетит волшебный пендель, и вам будет очень плохо.
А вот, если хотите отказать ради другого, то вы на своём пути, и это "нет" вы скажете легко.
Вам будет очень легко отказать коллеге, если вы должны ребёнка отвести на приём к врачу, легко сказать "нет", если кто-то более важный попросил вас помочь и т. д.
Это и есть ваш экологичный механизм сказать "нет". Попробуйте, и, буквально, после третьего раза ваше подсознание начнёт так делать на автомате-отказывать одним ради других. Внутри будет срабатывает нечто вроде механизма взвешивания. Решения о том, кому вы нужнее, будут приниматься с молниеносной скоростью, а окружающие начнут вас воспринимать так, как это сейчас делаете вы, пока ещё этот механизм в вас спит:
Те, кто действительно ездил на вас, начнут считать вас эгоистичной стервой, а те, кто наблюдает со стороны, начнут говорить: "С ней что-то важное случилось, она начала любить себя."
А вы всего лишь поняли, что вы есть опора других, важных для вас людей.
Пытаться отказывать ради себя кому-то: бросьте, это не ваш путь, поскольку, даже красивой быть вы умеете только ради кого-то, но не ради себя.
Есть такие люди, живущие ради себя. Вы - не их поля ягода, успокойтесь, с вами все нормально. Примите это, сделайте, как написано, и уже прекратите винить во всем родителей и окружающих!