Ты думаешь, что скучаешь.
Но часто это тревога.
Он не пишет несколько часов. Ты проверяешь телефон. Снова и снова.
В груди тяжелеет. И появляются мысли:
«что случилось?»
«я что-то сделала?»
«он отдаляется»...
И ты уже не в своём дне. Ты внутри ожидания.
В такие моменты кажется, что дело в чувствах.
Что ты просто сильно привязалась. Но иногда включается другое состояние.
Когда контакт нестабилен, нервная система воспринимает паузу как угрозу.
Как будто связь может оборваться.
И тогда возникает то самое ощущение ломки.
Это не про романтику. Это про тревогу, которая ищет подтверждения,
что всё ещё в порядке.
Ты пишешь первой.
Сглаживаешь.
Стараешься быть удобной.
Лишь бы не потерять связь.
И незаметно у тебя закрепляется сценарий:
твоё спокойствие начинает зависеть от другого человека.
Тогда кажется, что ты скучаешь.
Но на самом деле ты пытаешься снизить тревогу.
И чем сильнее она, тем труднее вернуться в себя.
Бывает, что отсутствие ответа выбивает тебя из реальности? Поделись в комментарии.
Если ты видишь в себе этот сценарий и хочешь понять, как с ним жить иначе, это можно разбирать шаг за шагом. Я пишу здесь о том, как это работает.