Ваша самооценка зависит от других? 7 шагов к внутреннему стержню.
Чувствуете себя уверенно только когда вас хвалят, а после критики наступает полный упадок? Если ваше «я хороший» работает по принципу «если я лучший, полезный или радую других», то самооценка висит на волоске чужих мнений.
Книга Бориса Литвака «7 шагов к стабильной самооценке» — это чёткий план перехода от шаткой, зависимой оценки себя к прочному внутреннему стержню.
Суть в простом, но сложном: нужно научиться ценить себя не за достижения, а просто по праву существования. Автор разбирает ловушки, где мы ищем подтверждение своей значимости снаружи, и даёт инструменты, чтобы найти его внутри.
Главный вывод: уверенность — это навык. Система из семи шагов помогает осознать свои «условия ценности», выстроить границы и начать опираться на собственные цели. Хватит зависеть от чужих оценок — пора обрести настоящую устойчивость.
