Не особо люблю блюда, которые нужно долго готовить. Но ради этой запеканки могу потерпеть)) ✔️картофель 950 г ✔️лук 160 г ✔️морковь 160 г ✔️фарш нежирный 360 г ✔️масло растительное 14 г ✔️молоко 2,5% 150 г ✔️яйцо 55 г. ✔️Делаю самое обычное картофельное пюре с молоком без сливочного масла. ✔️Обжариваю лук, морковь фарш, солю. ✔️Формирую запеканку, сверху смазываю взбитым яйцом, отправляю запекаться минут на 30 - пока красивая корочка не появится. Готово! 😍 🛑На 100 г 111 ккал БЖУ 6/4/12🛑 Приятного аппетита 😉
Публикация доступна с подпиской
Рецепты и рационы для худеющихРецепты и рационы для худеющих