Всем известно, что сидячий образ жизни доставляет огромное количество проблем. Появляются как проблемы со здоровьем, памятью, отёками, так и проблемы с лицом, что уж говорить о фигуре - живот только успевает сантиметры отращивать. Поэтому всегда полезно подвигаться, даже если вы не собираетесь вставать со стула. Простейшее действие, которое известно большинству из нас, все его делали и не раз, а сейчас подзабыли. А говорю я об обычном полъеме плеч. Но зачем оно нам нужно: Чтобы сделать упражнение: Но давайте в данной зарядке не забудем и о лице. В первую очередь нам интересно подтянуть овал лица, подбородок, но сделать упражнение так, чтобы никто не увидел. Тогда попробуйте вот такое упражнение: А вот и ещё одно упражнение из незаметных, но очень важных упражнений для тех, кто очень много сидит. И помогает оно тренировке мышц малого таза, которые очень страдают тогда, когда вы много сидите. Укрепление и работа с мышцами малого таза: Ну, а теперь к упражнению: Ещё одна проблемная зона
Публикация доступна с подпиской
Расширенный Расширенный