Здравствуйте!
Я Екатерина, мне 43 года и я худею с 2016 года с разными успехами.
Продолжаю питаться ориентируясь на свои знания, доступные продукты, пищевые привычки семьи и финансы. Вес порции основного приема пищи не более 350 грамм (тогда без перекусов). Если меньше 350 грамм, можно съесть перекус и вес перекуса прибавить к весу основного блюда.
Иногда хочется сразу перейти к отчету по питанию, но внутренний педант просит оставить в дневнике запись о событиях двух дней. Терапевт открыла направление к физиотерапевту, неврологу и на рентген шейно-воротниковой зоны. К сожалению самая ближайшая запись только на 17.02. На маркетплейсе нашла массажный ролик для шеи, но врач сказала, что с такой проблемой однозначно будет массаж и ЛФК, ролик пригодится позднее. Пока прописала на неделю обезболивающие препараты. Лиза ходит в садик, наконец нам позвонили и торжественно пригласили в группу полного дня. Слава Богу 🙏🏻 Сегодня наша принцесса принесла рисунок ежа и, надо сказать, у Лизы хорошая усидчивость. Дома один раз показала ей, как правильно рисовать короткие палочки и она стала рисовать. И что интересно, карандаш держит правильно и рисует осторожно, а ребенку всего 2 года и почти 4 месяца. Она вообще развита не по годам, совсем другая. Сын был больше ребенок-ребенок, Лиза маленькая взрослая девочка. Уже хорошо говорит предложениями, задает вопросы, переспрашивает. А еще у нее отличный слух. Если я начинаю подпевая фальшивить, сразу удосуживаюсь гневного взгляда больших карих глазок ))). Сегодня у нее разболелась голова, о чем мне и сообщила, а причиной стал сосед, который день ремонтирующий свою кухню аккурат над нами 🤦🏼♀️. В часы тишины не сверлит и на том спасибо.
Я пребываю в состоянии, когда хочется эмоциональной тишины и стабильности, хочется смотреть только телеканал "Культура", слушать классическую музыку и рассматривать полотна художников. Моя голова устала от новостей, переживаний и нескончаемых забот. Хочется остановить время. Мы очень давно не ходили с мужем на свидание, чтобы просто вдвоем погулять или посидеть где-то, а это очень важная составляющая семейной жизни. Дети вырастут, сепарируются, а мы останемся друг у друга. С какими результатами подойдем к этому финалу "тет-а-тет" зависит только от нас самих и нашего "сейчас". Как сказано в Святом Писании, отрывок из Евангелия от Матфея, глава 19, стихи 5–6: «И сказал: посему оставит человек отца и мать и прилепится к жене своей, и будут два одною плотью, так что они уже не двое, но одна плоть. Итак, что Бог сочетал, того человек да не разлучает». Для целостности брака важна общность интересов, целей. А еще брак без доверия и понимания не может быть счастливым, но иногда суета и смутность времени могут посеять в душе супругов холодность и отчуждение. У нас, Слава Богу, этого нет, мы можем даже молчать с одними и теми же думами в голове, но хочется и поговорить о многом, просто побыть вдвоем наслаждаясь обществом и обогащая душу культурными ценностями. Я так давно не была в музее и очень хочу в Галерею Шилова или Пушкинский музей. Мы еще с мужем и бурно обсуждаем картины). А еще очень давно не видела ни каких постановок, последний раз были на спектакле в театре "На Таганке", как хорошо тогда отдохнули, посмеялись от души, получили столько эмоций. Сейчас очень много хороших постановок, выставок, концертов и если кто-то думает, что театр или музей, или консерватория-это блажь, то я скажу: вы никогда не отдыхали. Хорошие эмоции разгружают голову от тревожных мыслей, а положительные эмоции лечат болезни и продлевают жизнь. Дела и заботы вечны, а мы нет!
Ну, а теперь отчет по питанию.
04.02.2026 в карусели
И за 05.02.2026
Вот такая получилась статья. Всем-всем здоровья, положительных эмоций и хороших людей рядом. А я пытаюсь дальше худеть и оздоравливать себя!