Пять весенних шагов, или Как растопить лёд в душе
В своих соцсетях я запускала для вас мини-челлендж на 5 дней — чтобы начать просыпаться от зимней спячки. Я всё чаще вижу небо и солнце, и после осенне-зимней серости это будоражит сознание, несмотря на устойчивый минус за окном. Коллеги устали от морозов и мечтают о тепле, а я езжу на машине до работы, поэтому уже заряжена по-весеннему.
На работе сегодня были очередные встречи, в том числе годовая беседа с новым руководителем. Мы не углублялись в детали — в новой роли я проработала всего 3 месяца, а за прошлые обязанности получила пересмотр зарплаты ещё в сентябре. Если смотреть в процентах, мой доход вырос на 91%. И мне кажется, цифра — супер.
И совсем неважно, что почти всю разницу съели московские цены, а на руках у меня привычная сумма. Цифры в платёжке всё равно радуют глаз, а график роста дохода за последние 8 лет — греет сердце. Думаю, тенденция есть, а значит, это точно не предел. Вы же помните, что моя цель — 1 млн через 4 года? Надо чаще повторять эту цифру, чтобы привыкнуть к её звучанию. Хотя, возможно, через 4 года из-за инфляции она уже не будет казаться такой грандиозной. Но тем не менее — поживём-увидим.
В офисе произошёл интересный кейс. Для одного проекта нужно было снять лёгкий тизер для внутренних коммуникаций. Мы решили сделать это на телефон — у меня есть большой опыт, да и лидеры загорелись идеей. Сразу вспомнила вечную проблему в магазинах: как заставить продавцов участвовать в роликах? А здесь мы привлекли самих лидеров. Мне кажется, это успешный успех.
Я рассказываю это не чтобы показать, какая я молодец. Этот кейс больше всего говорит о том, что ещё год назад я бы и не подумала, что эти люди будут махать в камеру по моей просьбе. Чаще всего невозможного добиваются те, кто не ограничивает себя чужими правилами. И эту же логику я заложила в наш весенний челлендж — чтобы растопить лёд в душе, тоже иногда нужно сделать то, что кажется «простым», но ты вечно откладываешь: просто обратить на себя внимание.
Итак, зачем он был? После зимы все мы немного закостенели, устали от снегопадов, морозов, серого низкого неба. А тут увеличивается световой день — и наш организм может испытать стресс. Он истощён: не хватает витаминов, солнца и тепла. Хочется поскорее надеть шорты и умчать на пляж с сочным арбузом. М-м-м… Скоро! А пока можно начать готовиться.
Вообще, мы с дочкой начали подготовку ещё пару недель назад. Мы пересмотрели питание. Поздравьте — уже почти 2 недели мы не покупаем печенье, шоколад и прочие сладости. Составили полноценное и разнообразное меню — где-то готовлю я, где-то она. Получается вкусно, полезно, и, самое главное, я заметила, что ушли отёки, а я стала выглядеть подтянутее. Добавила больше спорта. Отказалась от танцев (поняла, что это направление — не моё), теперь хочу попробовать хип-хоп. А пока увеличила спортзал до двух раз в неделю.
И, конечно же, мне захотелось напомнить всем, что нужно уделять себе время — так возникла идея короткого челленджа с простыми заданиями.
Для тех, кто проходил его со мной в сторис, и для всех, кто хочет повторить, — вот суть наших пяти дней:
День 1. Благодарность. Нужно было найти 3 простые вещи, за которые ты сказал бы спасибо этому дню. Для меня это стали снежная гора, ледяная горка и моя фотосессия с гитарой. Это помогло «заземлиться» и увидеть, что прекрасное — рядом, в самом простом.
День 2. Цифровой детокс. Я предложила почистить телефон от фотографий или контактов. Я регулярно удаляю кэши и корзины — и знаете, это освобождает место для новых кадров. А если так почистить шкаф или квартиру, то и дышать становится легче. Попробуйте.
День 3. Тактильность. Предлагала сделать что-то приятное для себя — от ванны до массажа. Так вы проявляете заботу и напоминаете себе, какие вы прекрасные.
День 4. Внутренний диалог. Нужно было вспомнить 3 качества (не рабочих!), которыми вы гордитесь или которые вам в себе нравятся. Я, например, кайфую от своей идейности, энергии и позитива. Это задание напоминает, какие мы крутые. И у каждого крутость — своя.
День 5. Радость. Финальный день — спонтанно порадовать себя. Например, мне сегодня пришла долгожданная мини-фигурка змейки из латуни. Я увидела их на маркетплейсе и решила каждый месяц заказывать себе парочку. Мечтала о коллекции маленьких фигурок в едином стиле — и кажется, скоро она у меня будет. Я прям кайфанула от этой безделушки за пару сотен рублей. Этим действием мы закрепляем хорошее настроение.
Очень надеюсь, что у вас получилось пройти со мной эту маленькую историю и взбодриться перед наступающей весной. До её начала осталось всего недели 3. Я — в предвкушении!
А вы уже чувствуете приближение весны?
Ваша Анюта Волшебная, 5 февраля 2026
P.S. Знаете, что я только что осознала? Я же не подвела итоги января! Вот это косяк! Хотя, если подумать, раз уж книгу я начала зимой, давайте подводить итоги покрупнее — по сезонам. Так что большой финальный разбор зимы и старта нашего годового пути ждет нас в конце февраля. Уже интересно, что получится!