Сегодня моя обычная статья о еще одном обычном дне. Который прошел и никогда не повторится. Плюс интересный рецептик для здоровья.
Постоянно в мыслях возвращаюсь к дням отдыха.
В один из дней мы сидели в рестике на крупной винодельне и тестировали разные вкусы вина.
Перед едой нам принесли нечто зеленое в маленьких чашечках и велели выпить перед едой.
Оказалось, что это полезное зелье для улучшения работы ЖКТ. А так как ЖКТ является важной частью работы иммунитета, то я пристала с составом и оказалось, что ничего сложного или необычного там нет.
Ну и вернувшись домой, я себе такое сделала. Единственное, я сделала в расчете на несколько раз, а вкусно было только свежее. Плюс я немного подсолила.
Итак, в блендер я закинула: шпинат, авокадо и половинку длинного огурца без кожицы. Добавила немного воды. У меня получилось все равно густовато. У африканцев было ближе к кефиру по консистенции. Ну ничего, приноровлюсь.
В общем, если кому актуально, берите на заметку.
Сегодня я работала, были только постоянные пациентки, так что я как работу вообще не ощутила. Все так были рады, что я вернулась. И я рада. Так, что даже не устала совсем.
Установила себе 4 рабочих дня в неделю для массажа. В эти же дни занимаюсь другими делами, связанными с консультированием или дополнительным обучением по темам, где чувствую необходимость.
В выходные только отдыхаю и хожу на спорт.
На завтрак сделала яичницу.
Вчера варила харчо, но не было орехов и чеснока. ну и ладно. Все равно вкусно, одна справилась, сегодня его уже нет.
Коржулиус полюбил новую лежаночку.
Еще я его поднимала на подоконник и он там дремал или смотрел в окошко.
Поменяла лампочки на более подходящие. Красота.
Сегодня не тренировалась, вчера была на силовой. Немного увеличила вес и на присед, и на руки. Прошло гладко, даже не тянет нигде.
Кстати, одним из важнейших плюсов силовых лично для меня является то, что я могу спокойно поднимать 20-килограммового Коржулиуса. Что я с удовольствием и делаю😂
Довязала детскую шапочку из мериносика. В перерывах между пациентками соорудила помпон. Завтра сфоткаю покрасивее.
Всем тепла, здоровья и хорошенько выспаться.