🤔 1️⃣ Лучший выбор при судорогах: Малат магния https://spb.24ff.ru/product/magnij/magnesium-malate-021756 · Почему: Малат — это соединение магния с яблочной кислотой, которая играет ключевую роль в цикле Кребса (производстве клеточной энергии). Эта форма особенно хорошо уменьшает мышечные боли, напряжение и судороги, связанные с усталостью и физической нагрузкой. · Плюсы: Высокая биодоступность, дает энергию ⚡️ 2️⃣ Для снижения уровня стресса и улучшения сна 🛌💤 Глицинат магния https://ozon.ru/t/BY0DwAF · Почему: Глицинат — это магний, связанный с аминокислотой глицин. Глицин является успокаивающим нейромедиатором. Эта форма лучше всего подходит для снятия нервного напряжения, тревожности и улучшения сна. · Плюсы: Максимально мягок для ЖКТ, отлично расслабляет нервную систему 🙌
Какой магний лучше для сна, а какой лучше от спазмов в мышцах
2 дня назад2 дня назад
~1 мин