Про «надо» и «хочу» уже только ленивый не сказал. Все отражается в речи и в мыслях человека: то, чего человек действительно хочет, так и говорит «я хочу». Соответственно, то, что делается из принуждения, сопровождается «мне надо».
После этого кто что начинает делать: кто-то начинает заставлять себя хотеть то, что надо, потому что это обязательства, которые не выкинешь; кто-то начинает просто сильно следить где и что он говорит; кто-то начинает копаться в причинах почему он то или иное произносит.
И ничто из этого не меняет ситуацию, а только нагружает мозг. Вместо этого есть одно слово, которое решает сразу несколько вопросов: помогает честно посмотреть на происходящее, жить здесь и сейчас и взять ответственность за происходящее в своей жизни.
Это слово ВЫБИРАЮ. Просто перед каждым своим действием говорить «я выбираю» - оно не несет какой-либо оценки, поэтому с ним легче обращаться.
Чем чаще его используешь, тем больше ощущается полнота жизни, так как жизнь уже не проходит мимо. При этом чувствуются все краски: приятные выборы и не очень.
Так же, как ни странно, появляется уверенность в себе и внутренняя опора, потому что человек начинает ощущать сколько уже он совершает выборов и действий в своей жизни.
И от того, что человек честно присваивает себе свои выборы и действия, появляется гораздо больше понимания происходящего и, при желании, возможность изменить то, что не устраивает.