Почему она приходит и как начать с ней диалог, чтобы вернуть себе контроль. Когда нет работы, нет дедлайнов и срочных задач — моя жизнь будто выцветает. Она становится пустой. И тогда меня накрывает тревога, которая съедает изнутри Днём я более-менее, а как только голова касается подушки — начинается. Вспоминаю, что сказала коллеге утром, и думаю: «О боже, она наверняка подумала, что я дура». Потом мозг переключается на завтра: «А что, если на совещании спросят то, чего я не знаю? Все увидят, что я некомпетентна». Кручусь, встаю, пью воду, снова ложусь — и по новой. Утром просыпаюсь разбитой, как будто и не спала Эти две жалобы я услышала от новых клиентов на прошлой неделе. Они про тревогу. В первом случае она набрасывается на тишину и пустоту, во втором — на беззащитность перед сном. Ее голос активизируется, когда исчезает внешний шум, и заполняет собой всё внутреннее пространство. Это фоновое состояние неопределённости и ожидания угрозы, когда ум пытается предсказать опасность, кото