Ученые выяснили, что сбитый режим провоцирует когнитивные нарушения и преждевременную возрастную деменцию. Также проблемный сон сокращает продолжительность жизни почти на 3 ❗ года. Самые тяжелые негативные последствия проявляются именно у мужчин. Здоровый сон — один из самых важных факторов, влияющих на то, сколько проживет человек. Начинаем налаживать режим! 👩🦰 Записаться ко мне на консультацию можно тут. Ваша Дарья Лебедева, врач-сомнолог, терапевт, эндокринолог, психолог, эксперт по сну, автор книг «Букварь сна» и «Справочник сомнолога», обучающих курсов для врачей и пациентов.
Проблемный сон буквально ВЫСУШИВАЕТ мозг — исследование. Ученые выяснили, что сбитый режим провоцирует когнитивные нарушения и преждевременную возрастную деменцию. Также проблемный сон сокращает продолжительность жизни почти на 3 ❗ года.
Самые тяжелые негативные последствия проявляются именно у мужчин. Здоровый сон — один из самых важных факторов, влияющих на то, сколько проживет человек.
Начинаем налаживать режим!
👩🦰 Записаться ко мне на консультацию можно тут.
Ваша Дарья Лебедева,
врач-сомнолог, терапевт, эндокринолог, психолог, эксперт по сну, автор книг «Букварь сна» и «Справочник сомнолога», обучающих курсов для врачей и пациентов.
