Почему нам так сложно рассказывать о себе?
Мне кажется, дело не только в синдроме самозванца или страхе перед оценкой общества (или материнской фигуры). Это еще и вопрос недостаточно сформированной новой идентичности.
Эрик Эриксон писал, что идентичность рождается в кризисе. Мы буквально продираемся через конфликт между тем, кем нас привыкли видеть, и тем, кем мы решили стать. Старая кожа уже тесна, а новая еще слишком чувствительна к любому дуновению критики.
Ловушка ролевого смешения
Пока мы молчим о своей деятельности, мы находимся в состоянии ролевого смешения. Это внутренний хаос, когда в человеке живет много разных «я»: «я-бывший-офисный-сотрудник», «я-хорошая-дочь», «я-начинающий-терапевт». Когда ролей много и ни одна из них не чувствует себя главной, появляется путаница и эта неопределенность лишает нас энергии.
Публичное предъявление себя как психолога, блогера или супервизора помогает выйти из этого тупика. Это не просто самопиар, это вообще-то акт самоактуализации.
Социальное зеркало как инструмент сборки
Интересно, что наша идентичность на 50% состоит из того, что мы думаем о себе, и на 50% — из того, как нас отражают другие.
Пока мы не проявились, «социальному зеркалу» нечего отражать.
Мы остаемся невидимыми, а значит — психологически незавершенными в новой роли.
Каждый пост, каждое публичное «я практикую» — это попытка увидеть свое отражение в глазах реальности. Да, это риск. Но без этого риска невозможно обрести целостность. Уверенность, по Эриксону, приходит из верности выбранному вектору. Она не падает на нас с неба в виде диплома, она выковывается в процессе, когда я раз за разом подтверждаю свой выбор действием.
Дорогу осилит идущий.
Выбор опоры
Каждый раз, когда я пишу о себе как о специалисте, я не просто ищу клиентов ( хотя я ищу конечно).
Я выбираю одну роль и делаю ее своей основной опорой. Это способ достроить свою профессиональную часть, сделать ее видимой прежде всего для самого себя. Мы «прорастаем» в профессию через слова. Слово объективирует наш внутренний опыт, превращая робкое намерение в твердую позицию.
Рассказать о себе — значит признать: «Да, я имею право занимать это место». Это требует мужества быть несовершенным, но живым и настоящим.
Практика присвоения роли
Я предлагаю здесь в комментариях рассказать о себе из той роли, которую сложно себе присвоить.
Я могу начать сама, я с недавнего времени супервизор, ещё не совсем освоилась. Но что я могу сказать о себе:
Какой я человек и как мои качества отражаются в профессии?
Я человек-человек )) всмысле и в жизни я достаточно открытая , дружелюбная , направленная скорее на других. Поэтому фокус на клиенте/ супервизанте.
Я достаточно чувствительная сензитивная в жизни, мне легко замечать настроения и состояния других людей. При этом я знаю что я многое могу выдержать - поэтому ко мне можно прийти с любой историей и любыми эмоциями.
Люблю прозрачность и честность и стремлюсь к справедливости. Поэтому вот в плане оплаты у меня стоимость супервизии равна стоимости консультации у самого супевизанта. Для меня это важно, чтобы цена была такой, чтобы супервизия была не раз в 2 месяца.
Каких ценностей я придерживаюсь?
Принципа реальности я стараюсь придерживаться и доказательного подхода. КПТ, ACT , схема-терапия, правда, в итоге без Нэнси Мак-Вильямс все равно никуда.
Где мои ограничения?
Я не очень люблю темы про отношения, про то как найти партнёра ( сразу хочется открыть брачное агентство). Не работаю с алкогольной и наркотической зависимостью. И пока не работаю с парами и с детьми младше 14 лет.
Напишите и вы о себе (не для других, для себя, чтобы потом можно было уверенно опираться на эту новую роль).
Автор: Ольга Орел
Психолог, Психодрама КПТ онлайн
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru