Итак, как вы поняли - метафора (видео на переделке 😂).
Про откаты и прочие сложности движения вверх.
У меня есть несколько примеров, которые, думаю, будут понятны всем.
1) Музыка.
В детстве хотела научиться играть на фортепиано. На занятия ходить разрешили, но вот домой занести "огромный деревянный ящик" не позволили. А купить синтезатор.... ну поиграется и забросит, а инструмент стоять будет. Хотя от него избавиться было бы не так сложно.
Ходила я, получала удовольствие от признания таланта, пока не поссорилась с учительницей. Талант просто в 8 лет на истерику взрослого человека сказать - хорошо, я больше не приду. И музыка была заброшена. Пока во взрослом возраст я не попробовала снова. И снова забросила, и снова захотела, и снова забросила.
Вот в очередной раз села за инструмент (да, теперь со мной всегда электронное пианино). За три дня я вспомнила то, что разучивала 2 года назад.... и всё, дальше не двигается. Результата нет, становится скучно, и вот я уже и не так, чтобы хочу садиться.
По правильному, надо вернуться к азам. Чтобы уметь читать с листа. На автомате я узнаю только несколько нот в пределах двух октав. Если я не переступлю этот барьер, то каждый раз будет та же самая история. Навыка не будет, результата тоже.
2) Спорт.
Всеми фибрами души избегала в своей жизни нагрузок регулярных и монотонных. Всегда выбирала что-то драйвовое. Даже на ножевой бой ходила. Ну так, слегка. Танцы.
Тренажерный зал с тренером - в интенсивном режиме по всему залу с одного упражнения на другое. И так по кругу.
Это, кстати, я не выбирала 😂 Мне просто так сказали, что правильно.
И вот в прошлом году я начинаю ходить на групповые занятия, которые частично монотонны. В этом году с другим тренером, который монотонно крутит несколько упражнений в разных комбинациях, постепенно увеличивая вес и количество повторов. Фото сделано до увеличения веса. Следующий подход я делала уже с 25 кг вместо 20.
Но я хожу. Пока позволяют финансы. Почему?
Потому что захотела результат. А он часто зависит от повторения монотонных действий с увеличением нагрузки.
И
С попытками делать по-другому. Даже если это немного ломает мозг.
Это я плавно возвращаюсь к видео ответу.
Просто вызов для меня сделать лаконичное видео, с четким ответом. Удержав себя от попытки рассказать подробно, со 100500 примеров.
Первый раз я записывала на экспромте. Не понравился излишний полёт мысли.
Второй раз написала сценарий - не понравилось. Очень дотошный, качественный доклад для конференции. Но не для соц. сетей.
Третий раз - ждёт нового сценария и работы над пониманием нового формата.
Вот так, старое перестало приносить нужный результат, а соответственно и удовольствие от этого стало чуть меньше. А новое ещё не сформировалось как навык. Поэтому требует усердия на каждом этапе, и больше времени.
Поэтому останавливаться бывает очень болезненно. Нахрапом уже не взять. А значит что делаем?
Делим на задачи, повышаем сложность, выводим навык на автоматизм. Шаг за шагом. Главное, когда ищете, в чем можно улучшить - не уходить:
❌ в перфекционизм
❌ в самобичевание
