? До появления электричества люди спали иначе! Короче ночи, но с паузами: первый сон, потом несколько часов бодрствования, потом второй сон Это описано в дневниках, судебных протоколах и письмах Европы XVII–XVIII веков Сон был встроен в жизнь, а не вытеснен ею! ⏳Промышленная революция всё изменила Фабрики, смены, искусственный свет. Сон стал мешать продуктивности И только в XX веке стало понятно, какую цену мы за это платим! 📜 В 1960-х нейрофизиологи обнаружили глимфатическую систему — механизм «очистки» мозга, который работает почти исключительно во сне. Именно тогда начали связывать хронический недосып с ухудшением памяти и когнитивным спадом 🤓 Интересно, что Альберт Эйнштейн спал по 10–11 часов и считал это условием мышления А Томас Эдисон, напротив, гордился сном по 4 часа и при этом регулярно засыпал днём в кресле. Организм всё равно брал своё!
🌛 Сон: когда человечество решило, что можно без него
2 дня назад2 дня назад
~1 мин