Должна Вам признаться... тут действительно есть ошибка 🙈 В этом уровне... 2 НЕверных ответа! Давайте разберёмся, какие утверждения неверны и почему 👇 ❌ «Гормональный фон никак не связан с нарушенным сном» ⏩ Гормоны (кортизол, мелатонин, половые гормоны, инсулин) напрямую регулируют сон, так как любые гормональные колебания часто ухудшают засыпание, глубину и восстановление сна. Например, такой симптом как бессонница, трудности с засыпанием, частые пробуждения – часто встречаются во время предменопаузы (колебания эстрогена и прогестерона) и менопаузы (эстроген и прогестерон снижены ➡ снижается выработка мелатонина, повышается чувствительность к стрессу и кортизолу). То есть гормональные колебания действительно напрямую связаны с нарушением сна, и предменопауза/менопауза самый наглядный пример. ❌«Витамин D напрямую стимулирует выработку коллагена» ⏩ Витамин D не стимулирует коллаген напрямую, он снижает воспаление, поддерживает иммунитет и гормональный баланс, что косвенно улучш