Сила индивидуальности.

Сила индивидуальности.

Сила индивидуальности – это 4 стадия развития, по теории П. Левин.

В предыдущих 3х статьях описала стадию «быть», стадию «делать» и стадию «думать», с упражнениями для само поддержки и признаками для кого эти стадии могут быть актуальны.

Сейчас эпоха информации, увеличение интереса к психологии и перенасыщенности всем. Все чаще молодые люди стали задаваться вопросом «кто я?», а также уже взрослые люди, чьи дети становятся все взрослее встречаются с этим вопросом «кто я на самом деле?» снова, а потом становясь еще старше, уже может быть несколько стыдно, что этот вопрос все еще волнует.

Это вопрос связан с прохождением 4 стадии развития.

Впервые он возникает от 3 до 6 лет, а когда мы проходим полный цикл развития и приходит время проходить его заново – мы задаем себе этот вопрос снова и с новой силой.

Так же эта стадия может быть актуальна, когда ребенку 3 – 6 лет, также может быть актуальна при вступлении в новые отношения (любовные, трудовые, в новой компании друзей), при приобретении новой роли, статуса, изучение нового направления деятельности.

Задачи этого этапа:

Ощутить себя отдельной личностью и побольше узнать о себе (своих чувствах, желаниях, неприязни)

Получить опыт влияния на других, ощутить, что есть внутренняя сила

Понять, что представляет из себя ответственность (какие есть правила в обществе, какие последствия у моих действий и бездействий)

Научиться отделять фантазию от реальности.

Сложности на этой стадии могут проявляться у взрослого так:

Страхи и сомнения «Мне нельзя…», «Я не должен …»

Мечты и надежды на чудо «Надеюсь, что все будет хорошо», «Я бы хотел…», «Вот если бы … то я …»

Манипуляции другими

Желание, чтобы кто-то взял ответственность на себя

Соблазнение

Проблемы с идентификацией пола

Проблемы с обменов в-в, учащенное сердцебиение, судороги

Частые кошмары

Сложно ответить на вопросы:

- кто я?

- что мне нравится, а что нет?

- какие у меня способности, таланты, убеждения, желания?

Чтобы определить кто мы, становится важно какое влияние мы оказывает на окружающих. Отношения с другими людьми приобретают особое значение. Чаще можем начинать ссоры и споры, чтобы заметить, есть ли у нас влияние на других и какое оно. Можем задаваться вопросами, что является мужскими делами, а что женскими, есть ли на самом деле отличия.

Что полезно делать для того, чтобы легче проходить эту стадию и освоить задачи этой стадии:

1. Уделять внимания социальным связям. Инициировать общение, поддерживать, оказывать внимание другим людям.
2. Знакомиться с новыми людьми.
3. В сложностях с конфликтами обратиться за психотерапией, обучаться ассертивности
4. Принимайте одобрение и давайте его сами себе
5. Учитесь брать ответственность
6. Обратите внимание, что это стадия развития и Вам станет легче, когда пройдете ее
7. Познакомьтесь со своей «теневой стороной» или внутренним «демоном»:

Для этого можно использовать, такие техники:

- нарисовать его и затем описать (какой он, для чего и что делает и пр)

- написать список того, что не нравится в других людях и вспомнить, когда сами проявляли это в своем поведении

- написать список того, что не хотите в себе принимать

Прохождение этой стадии часто сопровождается трудностями в самореализации. Само себе это слово может обнаружиться на этой стадии, хотя до этого могло вовсе не интересовать.

В процессе становления новой идентичности, а она будет обновленной, может штормить, бросать из стороны в сторону и это хороший знак. Именно так она и находит свое место в теле, в жизни, в общении. Позвольте себе сомневаться, задавать вопросы, даже если это будет в 1000 раз вопрос «ПОЧЕМУ?»

Успешного Вам пути!

И добро пожаловать в психотерапию, буду рада Вашим вопросам.

Автор: Артюхова Мария
Психолог, Клинический психолог семейный

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru