Диетолог Макиша: Избыточное потребление сахара отражается на лице

Избыточное потребление сахара ускоряет гликацию — процесс повреждения белков в организме. В первую очередь страдают белки, формирующие стенки сосудов и коллагеновые волокна, пишет RT со ссылкой на слова врача-диетолога Марины Макиша.

Как отметила специалист, коллаген теряет эластичность и становится более жёстким. Это напрямую сказывается на состоянии кожи. Феномен «сахарного лица» связан именно с ухудшением качества коллагена, что ведёт к раннему образованию мелких морщин, особенно заметных вокруг глаз.

Со слов эксперта, вторым характерным признаком избытка сахара является акне. Сладкая пища в больших количествах стимулирует выработку инсулина, что, в свою очередь, активизирует работу сальных желёз. Именно поэтому злоупотребление сладостями часто провоцирует появление высыпаний.

Кроме того, диетолог акцентировала, что многие отмечают возникновение отёков и мешков под глазами. Также может наблюдаться преждевременная потеря чёткого овала лица.

Врач заключила, что сокращение потребления сахара до рекомендуемой нормы обязательно положительно отразится на здоровье, улучшит качество и внешний вид кожи.

Ранее врач Кашух сообщила, что десерты можно есть каждый день при соблюдении меры.