Добавить в корзинуПозвонить
Найти в Дзене
Сайт психологов b17.ru

Иллюзии, которые держат в клетке созависимости

Недавно в Тредсе увидела пост: А скажите что-ибудь на созависимом? И огромное колличество комментариев... Если попробовать их систематизировать, то можно составить такой вот список 👇 "Я могу его изменить, если постараюсь". Нет, люди меняются только сами, когда им это выгодно. А вы не терапевт и не волшебник, и ваши усилия ещё больше усугубляют ситуацию.. "Без него я никто". Это страх одиночества маскируется под любовь и привязанность. Нужно найти свою недостающую часть - с помощью психолога. "Если я отдам всё, он оценит". Жертвенностью не покупают любовь, а здоровые отношения строятся на уважении, а не на подаянии. И нет, он не оценит, он станет относиться к вам ещё хуже. "Он злится из-за меня, значит, я виновата". Нет, его эмоции — его ноша. Вы не кнопка, которая включает чужую ярость. Перестаньте принимать на себя ответственность за других взрослых людей. "Мы связаны судьбой, это карма". Карма — это для тех, кто верит в сказки. Реальность проще: вы сами решаете развивать или прекращ

Недавно в Тредсе увидела пост: А скажите что-ибудь на созависимом? И огромное колличество комментариев... Если попробовать их систематизировать, то можно составить такой вот список 👇

"Я могу его изменить, если постараюсь".

Нет, люди меняются только сами, когда им это выгодно. А вы не терапевт и не волшебник, и ваши усилия ещё больше усугубляют ситуацию..

"Без него я никто".

Это страх одиночества маскируется под любовь и привязанность. Нужно найти свою недостающую часть - с помощью психолога.

"Если я отдам всё, он оценит".

Жертвенностью не покупают любовь, а здоровые отношения строятся на уважении, а не на подаянии. И нет, он не оценит, он станет относиться к вам ещё хуже.

"Он злится из-за меня, значит, я виновата".

Нет, его эмоции — его ноша. Вы не кнопка, которая включает чужую ярость. Перестаньте принимать на себя ответственность за других взрослых людей.

"Мы связаны судьбой, это карма".

Карма — это для тех, кто верит в сказки. Реальность проще: вы сами решаете развивать или прекращаться отношения, не тратя годы на "судьбу" и "предназначение".

"Я должна терпеть, чтобы не разрушить семью".

Семья — не тюрьма. Созависимые цепляются за иллюзию единства, игнорируя токсичность и разрушительность отношений. Содержание важнее формы.

"Если я уйду, он пропадёт без меня".

Классика спасателя: "я его держу на плаву". На деле вы тонете вместе. Пусть сам плывёт или тонет, это не ваша война.

"Мои жертвы — доказательство любви".

Нет, это зависимость в красивой обёртке. Любовь не требует самоуничтожения; если вы вечно на минном поле, это не романтика, а абьюз.

"Он обещает измениться в следующий раз".

Обещания — дешёвые слова. Созависимые верят им бесконечно, но статистика показывает: без реальных действий это просто повторяющийся цикл.

"Я слишком привязана, чтобы отпустить".

Здоровая привязанность — это не цепи. Не путайте привычную боль с нормой.

"Все отношения такие".

Нет, есть отношения без драм, самобичевания и саморазрушения.

"Если я прощу, всё наладится".

Прощение без изменений — приглашение повторить. Созависимые прощают вечно, надеясь на чудо, но установление границ — это ваша безопасность и защита, а не слабость.

Какие ещё утверждения говорят о созависимости? - дополните список.

Автор: Ткачук Оксана
Психолог, Травматерапевт Гипнотерапевт

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru