#мотивмуд
Объявляю челлендж!🐱
Присоединяйтесь ко мне, чтобы вместе снижать экранное время. У меня самой очень часто стала болеть голова, я стала более нервной и тревожной — и в основном из-за соцсетей. Нет, я не перестану выкладывать контент, я просто буду правильнее распределять своё время.
😺И второй челлендж — просыпаться и вставать в одно и то же время каждый день.
Я уже две недели в этом челлендже и делюсь главным правилом, которое мне помогает. Я установила себе режим: каждый день встаю в 7-8 утра. И самое важное — минимум час после пробуждения я не пользуюсь телефоном. Это невероятно прекрасно! Просто попробуйте✨ сейчас думаю, почему я не пришла к этому раньше
✈️В следующем посте я подробно напишу, что именно я делаю утром вместо скроллинга. Расскажу про ту самую магию — как сделать утро своим отдельным, маленьким днём. О том, как прожить его так, чтобы настроиться на продуктивную работу и правильные мысли. Это очень важно, и я сейчас активно этим занимаюсь.🧘
Что я могу сказать по результатам этих двух недель?
1. Я стала гораздо счастливее.
2. Я стала намного продуктивнее. Потому что с утра я уже заряжена и проживаю свой день, а не тону в соцсетях. И времени стало больше.
✅Моё экранное время уже сократилось на 30%, и я считаю это отличным показателем! Раньше оно в среднем составляло 10 часов — это очень много, я это прекрасно понимаю. И это с учётом того, что много времени у меня уходит на монтаж и создание контента в соцсетях
Готовы попробовать? Давайте со мной — будем делать свою жизнь лучше!
