Если вы узнали в этих пунктах своё состояние, пожалуйста, остановите внутреннего критика.
‼ Сейчас эти сигналы говорят о том, что ресурсы психики истощены настолько, что биохимия мозга требует поддержки.
В этом состоянии практически невозможно «взять себя в руки» самостоятельно, но можно и нужно обратиться за помощью.
Сейчас группу поведенческой активации набирают два наших сильнейших профессионала:
💙 Елизавета Тахтаракова — старший психолог Доброй терапии, клинический психолог, системный семейный терапевт, опыт помощи людям в депрессии и сопровождающихся депрессией нарушениях ментального здоровья (БАР, ПТСР, тревожных расстройствах и т.п) более 16 лет.
💙 Анна Мазанова — клинический, кризисный психолог, EMDR-терапевт.
Старт — в начале марта. Количество участников ограничено — всего 12 человек.
Если вы чувствуете себя в ловушке цикла «нет сил —> самообвинение», важно понять: этот круг не разорвётся сам по себе.
Группа поведенческой активации — это конкретные, пошаговые действия, которые вы будете совершать в атмосфере полного принятия и поддержки.
➡ Можно не ждать, пока станет совсем невмоготу, и не терпеть, а сделать шаг в свободу и жизнь.
